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对号入座
你属于哪种拖延类型

拖延有多种类型,你熟悉了这些拖延类型,对戒掉拖延,摆脱拖延的控制尤其重要,正所谓“知己知彼,方能百战不殆”。下面是形形色色的拖延类型,你可以参照一下,看看自己到底属于哪一种拖延者。

(1)行为型拖延。即在做事上拖延,这种类型的拖延是工作和生活中最为常见的。工作中,我们经常需要完成一个项目或计划,但是通常在完成的过程中无法坚持到底或者草草收场。举个例子,一个房地产业务人员准备向公司领导建议开发一个新项目。为此他做了一番市场调查。调查后,他准备写调查报告,可是在写的过程中,却发现这个项目实际操作起来没有想象中那么容易,需要耗费自己很大精力,而自己却没有足够的精力,于是踌躇起来,最后终止了写这个报告。这个项目也因此夭折了。

(2)迟到型拖延。这种类型的拖延者就是无论做什么事都喜欢拖延,没有时间观念。上班经常迟到,无论会不会扣掉全勤奖。约会也经常迟到,无论这个约会对象是谁。开会也经常迟到,无论这个会议重不重要。总之,这一类人就是超级不守时。实际上,这种类型中的绝大多数人也清楚自己的缺点,也想改正过来,但总是改不掉。

(3)穷忙型拖延。生活中有这样一类人群,他们似乎永远都在忙,忙得甚至顾不上喝水、吃饭或者停下来歇一会儿。他们真的有那么多的事需要忙吗?答案是否定的。实际上,他们的那些忙碌都是些无意义的事情,是“穷忙活”。而一些重要、有意义的事,应该早做的事情,却被他们遗忘了,他们是在舍本逐末地瞎忙,所以他们看起来忙得要命,但实际上等于在原地踏步,根本没有前进。

(4)反抗型拖延。这是一种源自消极反抗性行为的拖延。你认为自己的权益遭受侵害了,而你却没有办法采取主动的反抗形式,于是你“被迫”消极对抗,也就是采取拖延的方式表示你的不满。比如,你的上司要求你在一天之内做完上一季度的客户反馈报表。你认为一天之内做完这个报表有些难度,但是如果全力以赴的话,也有完成的可能,但你不想全力以赴,所以你觉得上司的这个要求有些过分,为表达内心的不满,你决定拖延做事。

(5)改变型拖延。改变型拖延是因为不想改变、害怕改变而产生的一种拖延。这种类型的拖延常出现在思维顽固的人身上。因为不想接受新鲜事物,害怕自己被操控,害怕适应不了新变化,于是下意识地拖延。即使这种变化是无法改变的,是终究要来的,不想改变者也会尽力拖延。这种情况下,改变型拖延和反抗型拖延通常交替出现。

(6)承诺型拖延。这种类型的拖延者内心清楚自己有拖延的习惯,也十分痛恨这种习惯,也想改掉这个坏毛病,重塑一个全新的自我,但是每当痛下决心要改变时,甚至都做好了具体的改变计划,可在具体执行的时候,却又变得拖拖拉拉,很多应该要做的事被一拖再拖。改变成了一句空话,依旧拖延。

(7)学习型拖延。这种类型的拖延相对复杂,发生的场所可以是单位,也可以是家庭或者学校。原因可能是对学习对象不感兴趣,或者担心自己学习能力不够,或许是没有考虑好,总之下意识地逃避学习。比如你想研究一下近代武器发展史,于是你花很多钱买了很多资料,又从网上下载了相关视频,但是当资料搜集得差不多的时候,你却失去了研究的兴趣,或者你担心自己精力不够,反正这些书籍和相关视频,你从来都没有打开过。研究的计划由此夭折了。

(8)保健型拖延。这是关于身体健康方面拖延选择的问题。你内心很清楚拖延对你是不利的,但却偏偏心存侥幸,认为自己不会那么倒霉,所以总是将该做的事一再拖延下去。你觉得你的近视镜度数有些小,你想去医院重新做一下近视测定。这件事你想了很久,但却一直没有去做。终于去了,又发现挂号的人很多,没有耐心等下去,就离开了。等下一次想起来,再去,依旧人很多,于是又走了,就这样一直到感觉眼睛实在不舒服的时候,才决心一定要去做检查,可是这时眼睛已经受到了较大的伤害。

(9)消极逃避型拖延。这种类型的拖延多是因为当事人胆小怕事,不愿得罪人,害怕得罪人,本着“多一事不如少一事”的原则,尽可能给对方让步,致使很多情况下成全了对方,却使自己陷入尴尬的境地,使得分内工作无法完成,造成了拖延。

(10)回避责难型拖延。这种类型的拖延是由担心别人批评或者责难而造成的。也许你很在意别人对你的看法,也许你希望你在别人的眼中是无可挑剔的。总之,你害怕招致别人的不满、批评或者责难,于是你选择了尽力回避,并且努力掩盖那些看起来明显的错误或者失败,这种情况下,拖延就不可避免地发生了。

对照一下自身,看看自己属于哪种拖延类型。无论你属于哪种类型的拖延,都说明拖延已经与你如影随形。为此,你要提高警惕,努力将拖延从身体里赶出去,而且这种警醒行为宜早不宜迟。 xS9AhBy5WDiiRRE0mbz3MhNbF9NNSRoXfE21W2ofCMfSKoKdD5qQFk+xQSAW0uMI

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