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星期天，甜甜一家人去郊外野餐。恰巧，不远处朵朵一家也在野餐。两个小女孩好很快就成了朋友。
午餐时间到了，妈妈喂甜甜吃饭。
可朵朵却自己吃饭。朵朵说：“我长大了，要自己吃饭。”甜甜看看妈妈又看看朵朵，大声说：“妈妈，我也要自己吃饭。”妈妈立刻把勺子交给甜甜，甜甜学着朵朵，开始自己吃饭。
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两个小伙伴坐在一起，吃得特别香，甜甜比平时多吃了半碗饭。
小叮咛
学习吃饭是孩子心理健康发展的重要过程。孩子学会自己吃饭，会产生成就感，有助于培养孩子自信、独立。
好习惯
看看，吃饭时你有这些好习惯吗？
●吃饭不掉饭粒。 |
●各种食物都吃，不挑食。 |
●按时吃饭。 |
●吃饭专心，不三心二意。 |
小胖是个小胖墩，不喜欢吃蔬菜。虽然妈妈总会变着花样地做蔬菜，可小胖就是不吃。
这天，表弟来家中做客。
表弟长得很结实，小胖带他找小朋友玩官兵强盗的游戏。结果，小胖每次都会被抓住，而表弟总是胜利。
晚餐时，妈妈做了很多好菜。小胖照常只向肉进攻，可表弟却荤素都吃。
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小胖很奇怪表弟吃这么多蔬菜。表弟说：“要想长得像爸爸一样健壮，就不能挑食，蔬菜和荤菜都要吃。”
从那以后，小胖也开始吃蔬菜了，而他也越长越结实了。
小叮咛
小朋友要想长得健壮，就不能挑食，水果、蔬菜、鱼肉、蛋奶、米饭、馒头、豆制品……各种食物都要吃。
选择好习惯
下面哪种食物搭配比较合理？
●米饭、蔬菜、肉都适量。 |
●蔬菜和肉，不吃主食。 |
●米饭和蔬菜，不吃肉。 |
●米饭和肉，不吃蔬菜。 |