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妈妈给圆圆买了一套动画片光碟，圆圆特别喜欢，一直催大人放给她看。
动画片真好看，那天晚上，圆圆看到很晚才上床睡觉。
第二天，圆圆很没精神，总感觉不舒服。她问妈妈这是怎么回事，妈妈说：“昨天你睡得这么晚，身体当然会不舒服了，早睡早起身体才会好呀！”
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这天晚上，圆圆早早就上床睡觉了。第二天早上起床后，圆圆精神特别好。从此，圆圆不再晚睡了，变成了一个早睡早起的乖宝宝。
小叮咛
充足的睡眠有利于骨骼生长，能让我们白天精力充沛，长得高，长得壮。
选择好习惯
睡觉前，下面哪些是好习惯？
●睡觉前做剧烈运动。 |
●睡觉前吃糖果。 |
●穿上宽松舒适的睡衣。 |
●调暗灯光，关小声音。 |