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症状：每天排便次数增加，粪便稀薄或含有不消化的食物。严重的腹泻能引起脱水。
方法：在患者每只脚的脚后跟中间偏里侧，找到一个痛点，这个痛点就是止泻点。然后用木棍在每只脚上敲打18下。如果是小孩子腹泻，可以用示指代替木棍。
注意：1.少食多餐，腹泻严重者早期可适当禁食。
2.少吃生冷食物和油炸、油腻食物，禁止饮酒，减少肉类的摄入，可以饮用少油的米汤、稀粥等。
腹泻，我们老百姓都叫它拉肚子、拉稀。俗话说：“好汉也架不住三泡稀。”如果你这一天频繁地去厕所，并且拉出来的粪便稀薄，像浆水一样，这肯定就是腹泻了。
大部分人觉得腹泻算不上什么大病，可要是严重的话对身体的损害也不小，严重的腹泻能引起脱水。尤其是老人和儿童，身体抵抗力弱，出现腹泻绝对不能掉以轻心。
有一次，我去延庆上课，讲到怎么治腹泻的时候，恰好一个学生愁眉苦脸地对我说：“杨老师，您赶紧说一个最有效、最灵的吧，我今天就拉肚子，已经去了三次厕所了。”我说：“那正好，我正好给大家现场示范示范，看看我的方法管事儿还是不管事儿。”学生们一听我亲自示范，都来了精神。
我就让她趴在按摩床上，把两只脚的脚后跟露出来，从旁边找了一个小木棍，在她每只脚的脚后跟中间偏里侧，找到一个痛点，这个痛点就是止泻点。然后我就在每只脚上敲了18下。
别的学生看着这么简单，很是怀疑，可那个学生确确实实再没有去上厕所，确实有效果。并且，这个法子对于小儿腹泻也很管用，要是小孩子腹泻了，怕用小棍敲得太疼，你就可以用示指代替小棍，效果是一样的。
当然，对于一般的腹泻，这个法子很有效，要是你用了这个方法还不见效，或者粪便中带血，那就要看医生了。
你的脚后跟就是天生的止泻灵
生活中能引发腹泻的因素有很多，比如说你晚上睡觉爱蹬被子，肚子就容易着凉，或者吃饭不注意卫生，吃了变质的食物，这些都能引发腹泻。
这是因为脾胃是一对主管我们食物消化的“黄金搭档”：脾主升，它能把食物中价值高的营养成分向上布散；胃主降，把消化完的食物糟粕向下传输。正是在这一升一降之间，使我们的消化系统得以正常运行，肚子着凉了或者吃了变质的食物，这个平衡就容易被打破，那么，许多未经吸收的食物精华也随之排出体外形成腹泻。
因此，患上腹泻，要是脾虚的话，千万不要再去喝冷水，多喝点热水才比较好。因为你的脾已经很虚了，再喝冷水只会加重腹泻。
此外，有一个情况需要特别说一说，比如上了年纪的人，总会出现五更泻。什么是五更泻呢？五更就是早上四五点左右，五更泻就是每天四五点的时候就得起来去厕所，因为每天这个时候腹泻，所以叫它五更泻。经常五更泻的人一般气血虚，有时候自己也搞不清楚到底是醒了就想上厕所，还是因为要上厕所被逼醒的。对于这种情况，用小棍敲止泻点也管用。
大家都已经知道，腹泻大多数情况是因为着凉了或者吃了些不干净的食物导致的，那么，大家在平时的生活当中，就要注意防范，养好自己的脾胃，免受腹泻之苦。防病于未然总比得了病再去治疗要好。