前言

随着《手到病自除》1、2、3的出版，再加上我开通了博客，公开了邮箱、QQ，跟读者之间的互动变得更强了。有不少人向我提议，说前面的1、2、3都很不错，也给了他们不少的帮助，但觉得有些不怎么方便，是不是可将里面的精华部分提取出来，再做一本精华本。

说真的，我一直就有这个打算，不过所做的并非是像有的朋友做的那样的合集，将三本书的内容放在一起。如果那样的话，我也没有必要这么做，因为大家只需要到书店里面去买就行，而且还有很多人1、2、3都购买了。我再这么做，不管别人怎么评价，我都会觉得自己不够地道。

我之所以有再出一本的想法，是由于随着时间的推移，对于足疗、自然疗法等有了更深的认识，并发觉到前面几本书中所写的内容并不怎么完美，有一些需要改进的地方。在动手准备这本书的时候，我就给自己设立了一个目标，把这本书取名为《杨奕养生精华图典》。

古语云：“取法乎上，得乎其中，取法乎中，得乎其下”。意思是说只有将要求定得越高，才能得到更好的效果。我之所以把这本书叫作精华本，就是这个意思，是给我自己的一种要求，就是要把这本书做得更好，并真诚地希望里面所讲述的内容能够让朋友们得到更为切实、实际的帮助。希望大家不要对我有所误解，觉得我杨老太太是在标榜自己所说的东西有多么好，绝对没有这个意思！

不过话又说回来，我并非是没有一点点的私心。我的这一私心，就是希望让更多的人更好地了解到我的自然疗法以及相关的养生知识，希望每一个人都懂得一点点自然养生法，让每一个人都为自我的健康鼓掌。

自然疗法有什么样的好处，跟现今其他养生调理的方法有什么不同，我又是为什么如此地热衷于它，并想要将其中的经验分享出来，在这儿我也就不再多说了，前面出版的《手到病自除》中就已经说过，再说，我可能就成了碎嘴的老太太啦！在这儿，我要着重跟各位说的是，这本书有什么不同。

首先，它汇集了前几本书的精华。

其次，它丢弃了前面几本书中过多讲述道理的地方，涉及了我所遇到的一些患者的病例，能够让朋友们在看这本书的过程中，不仅仅知道按摩哪个反射区会对哪种病症有好处，还将其症状十分详细地描述出来，朋友们可以根据其症状对自我进行初步判定，进而采取有效的方法进行治疗。

再者，配有大量的实际操作图例，能让朋友们轻松地掌握到实际的操作方法。

除了上面所说的之外，我还将这些年来自我体会的一些养生养身心得融入其中。

做这本精华本，我只是想将最好的东西呈现给各位朋友，当初稿出来后，我也觉得很满意。这种满意或许只是现在这一时段，说不准儿过了一段时间后，就不怎么称心啦！现今不是流行一句话：“没有最好只有更好！”但不管怎样，我依然会努力，会去做到更好。

同样，我在此衷心地祝愿每一位读者朋友们的身心健康，一天比一天健康！这是杨老太太我的心声！