下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
宜
√宜让丈夫多吃的食物
研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙和锌等无机盐、一些微量元素、精氨酸及多种维生素等。受孕之前半年，夫妻双方就需要做好饮食上的准备，多吃含叶酸、锌、钙的食物。为了产生优质的精子和卵子并结合成受精卵，以下食品不妨多吃：
海带
功效：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少体内诱发人体机能异常的物质。
春韭
功效：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。春韭温中益脾、壮阳固精，其纤维可帮助吸烟饮酒者排除体内的毒素。（孕妈妈慎用韭菜）
海鱼
功效：含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，海鱼更是补脑佳品。
豆芽
功效：无论黄豆、绿豆，贵在“发芽”。豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁
功效：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
不宜
×忌让丈夫食用瓜子
瓜子中含有抑制睾丸功能的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故准备当爸爸的男性不宜多食。
×忌让丈夫饮用奶茶
目前市售的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及水制成。而奶精的主要成分——氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的发育过程。
×忌让丈夫饮用咖啡、可乐
咖啡、可乐含有咖啡因，会刺激人的交感神经。交感神经掌握人体日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专管人夜间的勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现则为性欲减退。