轻断食的做法很简单:即在一周内,挑出不连续的两天断食,其他五天正常饮食。这种定期短暂的断食会引发身体长期的变化,有助于预防老化和疾病。 Hz4G1mNOJCGjBY+ezQ8qgexCAOgy2CnOrbS6rttJ9Xu6cneWb5UyQZ/Df09Bvcyl