轻断食的做法很简单:即在一周内,挑出不连续的两天断食,其他五天正常饮食。这种定期短暂的断食会引发身体长期的变化,有助于预防老化和疾病。 ChM8Ux/mXU0iCbBhOL6D/y9O+7/GyEX8fKW+QyMYWs6tgJb7jOK0dxtYMcw2NjQS