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| 1 |
制戒
Yama |
2 |
内制
Niyama |
| 3 |
体式
Asana |
4 |
呼吸控制
Pranayama |
| 5 |
制感 / 感官收摄
Pratyahara |
6 |
专注
Dharana |
| 7 |
冥想
Dhyana |
8 |
三摩地
Samadhi |