中医认为，疾病的发生、发展过程，就是体内的正气与邪气相抗争，各有胜负的过程。这一过程可以用阴阳不调来解释。所谓阴阳不调，是指体内的阴阳不能达到平衡的状态。

阳虚则寒，阴虚则热。如果阴阳一方低于正常水平，而另一方保持正常水平，身体就会表现出虚证。阴气不足则会阴虚生内热；阳气不足则会阳虚生外寒；阴阳双方都有不同程度的不足，则虚寒、虚热同时出现或出现阴阳两虚。

阳盛则热，阴盛则寒

阳盛指的是阳邪过盛，导致机体机能亢奋，体内阳气过多的一种情况。阳气主动，一般是上升而温热的，所以阳气偏盛的时候机体常处于活动亢奋、代谢亢进、热量过剩的状态，一般表现为口渴、发热、脉搏跳动快等症状。阴盛是指阴邪过盛，导致机体的机能受到阻碍，体内阴气过多的一种情况。阴盛多由外感风邪湿寒，或过食生冷，造成体内寒湿过多，阳气不能温熙阴气，从而引起阴寒内盛。阴盛一般表现为手足发冷畏寒、脉搏跳动慢等症状。

“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。”在很多情况下，阳亢或阴盛是相对的。因此，要想保持身体健康不生病，就要保持体内阴阳的平衡。一个人身体的各个方面只有保持恰到好处的平衡，生命才会有活力，生理功能才会好。

调阴阳的方法：寒则温之，热则寒之

一个人感觉不舒服时，常常会想：“我是不是受寒了？”“我是不是上火了？”确实是，体内有了寒会生病；同样，体内有了热也会生病。体内有了寒邪，调理的方法就是寒则温之；体内有了热，相对应的调理方法就是热则寒之。

人很容易受寒，寒冷的季节或者夏季开空调温度过低，容易感受风寒；在凉水里戏耍久了，脚部受凉了，下肢就容易受寒；喝多了冷饮，吃多了生冷的食物，自个儿把寒邪灌进了身体，肚子就会受寒疼痛；穿得太少或晚上盖得太薄受凉了，胃脘就容易受寒。人被寒邪伤到脾胃后，一般都会肚子疼或胃疼，同时还会出现上吐下泻的情况。经常能看到年轻的姑娘们，在早春或晚秋时节穿露脐衫，腹背都露在外面，这样会非常容易致使宫寒。姜是一种非常好的食疗材料，生姜可以发散风寒，感冒轻症用生姜煎汤，加红糖乘热服用；干姜可以温脾胃之阳而除里寒，脾胃虚寒导致的呕吐泄泻、脘腹冷痛，可以用干姜煎汤，或者熬粥、炒菜等；也可以用生姜做穴位贴敷。此外，针对脾胃虚寒可以用附子理中丸来调理。附子是中药里热性很强的药材，不仅能驱散脾胃至寒，而且温补肾阳的能力也很强。 但是附子是有毒性的，需要在医生的指导下服用。

接下来以鼻炎为例子，具体介绍一下调阴阳的方法。之所以以鼻炎为例，是因为鼻炎一开始大部分是寒邪导致的；但时间长了，它就会入里化热。也就是说鼻炎有两种情况：体内有寒或体内有热。有意思的是，有时候寒邪在身体里停留很久也不化热，这种寒邪与人体正气共存的情况，往往是因为人体正气不足，不能将寒邪驱散出去。本来正气和外邪还能够维持平衡，但随着天气转凉，正气往往抵御不了外寒，于是鼻涕横流、喷嚏不断。

鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调。如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的，说明他体内处于寒的状态，也就是阳气不足，此时可以选用辛温的中药，将寒邪祛除出去，寒邪没有了，阳气自然就可以恢复；如果鼻涕是黄色的，说明体内有热，也就是邪气过盛了，使体内的阴液受到了损耗，阴气不足了，针对这种情况，可以选用具有清热解毒功效的中药，将体内的热邪驱散出去，这样体内的阴阳就又回到了平衡的状态。