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● 4个月
有的宝宝4个月就长出了第1颗牙。出牙前，牙龈会出现红肿，宝宝口水增多，由于不舒服，他的脾气会变得暴躁，常常哭闹，这时拿一些食物让他咬着，有助于牙齿的生长。
4个月宝宝的体内铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，应加入含有这类营养成分的辅食。
特别提示
宝宝的辅食以流食、半流食为宜。制作时保持清洁与卫生，最开始时应加工得越细越小越好，随着宝宝不断地适应和身体发育，辅食加工逐渐变粗变大。如果开始做得过粗，会使宝宝不易适应并产生抗拒心理。
营养师在线
选择果肉多、纤维少的水果制成果泥。宝宝腹泻的时候，不应进食香蕉果泥，以免加重腹泻。
妈妈课堂
每添加一种辅食，第1天喂1勺、2勺，然后逐渐加量至半碗。需要7天的适应观察期，等到宝宝完全习惯之后，再添加下一种食物。添加辅食后，要观察宝宝的大便情况，如有异常要暂缓添加；当宝宝生病时，也应暂缓添加辅食。
另，每天1次给宝宝喂适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。
● 5个月
宝宝开始能够接受更多种类的辅食了！除果泥、米糊之外，可尝试添加一些蛋黄蔬果泥，肉质品要等6个月以后再加。添加顺序要从单一到多样、从简单到复杂、从细到粗、从稀到稠、从少量到多量，根据宝宝的消化情况而定。同时不要忘记观察宝宝对辅食的接受程度，对宝宝不喜欢的辅食，可过几天变换制作方法，再进行喂食。
特别提示
宝宝对辅食的接受有一个循序渐进的过程，父母一定要有足够的耐心，同时，在喂食辅食时，父母最好将宝宝抱起，采取类似坐的姿势。
营养师在线
水果的口感比蔬菜好，容易被宝宝接受，但两者在营养上各有所长，蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的独特功能，而且矿物质和纤维素较多，利肠通便。因此两类食物须平衡摄取，父母不可为满足宝宝喜好而减少蔬菜的摄入，以免偏食。
妈妈课堂
烹调面条前应将其切短或折短，并烹煮至完全熟透为止，以免宝宝不易吞食，引起呕吐等不适。此期推荐的面食品为软而薄的面片。
另，每天1次给宝宝喂适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。
● 6个月
6个月以内的宝宝具有强烈的挺舌反射，如果喂入固体食物，宝宝会下意识地将之推出口外。随着宝宝的长大，生来具有的挺舌反射会逐渐被吞咽反射取代，此时可喂些碎菜、碎肉等固体食物，让宝宝逐渐适应吞咽。
特别提示
宝宝的生长发育需要补充各种营养，此时父母要有针对性地补充辅食，用容易消化吸收的鱼泥、豆腐等补充蛋白质；蛋黄可由1/2个逐渐增加到1个，并适量补给动物血制品；增加宝宝的土豆、红薯、山药等薯类食品，以扩大淀粉类食物品种。
营养师在线
制作果汁应洗净、去皮、切碎、现吃现做。水果最好先蒸一下，以免生冷食物引起宝宝腹泻，损伤宝宝幼嫩的脾胃。
妈妈课堂
给宝宝制作的果汁需要稀释，果汁和水的比例为1∶1。
另，每天1次给宝宝喂适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。
● 喂食指导
保护宝宝的牙齿
有些孩子已初步出牙。那么，就要尽早养成良好的习惯，如睡前不要给宝宝喂食带糖分的食物和水，因为含糖的食物在口腔细菌的作用下容易产生酸性物质，对牙齿进行腐蚀，最终导致龋齿；父母还要注意别让宝宝养成一侧睡觉的习惯，否则压迫一侧颅骨，会影响牙齿发育。
咀嚼后喂食不可取
父母在为宝宝添加辅食的过程中，经常将食物咀嚼过后再喂给宝宝，这是一种不良的习惯，除特殊情况外，不宜采用。因为成人的口腔里有很多病毒和细菌，咀嚼时，这些有害物质会与食物混合，再通过喂食传给宝宝，而宝宝的抵抗力不如成人，因此，这种行为可能引起宝宝患病。宝宝自己咀嚼可以刺激唾液分泌，对吞咽和消化吸收有很大好处，此外，还有利于下颌骨和咀嚼肌的发育。
选择良好的喂食环境
宝宝虽小，但已有感知能力，因此喂食时，妈妈应尽量选择温度、湿度适宜，光线柔和，相对安静的环境，这样的环境会使宝宝心情舒畅、情绪安定，对食物营养的消化和吸收都会有好处。
注意宝宝流口水
4个月后，由于乳牙的萌出对牙龈神经的机械刺激及半固体、固体食物的添加，使唾液分泌量明显增加，而婴儿吞咽功能尚未发育完善，来不及吞咽分泌的唾液，口腔又比较浅，常常使唾液流出口外，这属于正常现象。此时妈妈要给宝宝准备好围在胸前的布兜，并经常换洗，防止细菌感染。随着宝宝牙齿出齐，口腔深度增加，吞咽功能的完善，流口水的现象会逐渐消失。但有些流口水是属于病态的，如宝宝患上了口腔疱疹，除流口水之外，同时伴有发热、疼痛、拒食等其他症状；另外患有染色体病的宝宝也会常流口水，同时伴有特殊面容及智力障碍，对此父母要注意观察。
黄瓜 汁
■材 料
黄瓜1/2根。
■做 法
1 将黄瓜洗净，去皮，切段。
2 将黄瓜段放入榨汁机里，打成汁即可；或用磨泥器磨成泥后再挤压出汁即可。
妈妈喂养经 黄瓜含有丰富的维生素、水分，以及多种有益于人体的矿物质，不仅有助于宝宝营养的全面补充，还可有效地促进宝宝大脑的发育。
苹果 汁
■材 料
苹果1/2个。
■做 法
1 苹果洗净，削皮，去核，切块。
2 将苹果块放入榨汁机，打成汁即可；或用磨泥器磨成泥后再挤压出汁即可。
妈妈喂养经 苹果肉接触到空气后会发生氧化变色，故家长在喂食苹果汁时不宜将其暴露于空气中过久，否则会使维生素C遭到破坏。
番茄 汁
■材 料
番茄250克。
■做 法
1 将番茄洗净，用沸水焯烫后去皮，切碎，用清洁的双层纱布包好。
2 把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调即可。
妈妈喂养经 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B，对于宝宝维生素缺乏补充十分有帮助。
鲜果 时蔬汁
■材 料
黄瓜、胡萝卜各1/2根，橙子1/2个。
■做 法
1 将黄瓜、胡萝卜分别洗净，切段；橙子洗净，去皮取果肉。
2 榨汁机内放入少量矿泉水、黄瓜段、胡萝卜段、橙肉，榨汁，煮沸，待温凉后即可给宝宝喂食。
猕猴桃 汁
■材 料
猕猴桃2个。
■做 法
猕猴桃去皮，切块，放入榨汁机中，加温开水搅拌榨汁，倒出来即可饮用。
妈妈喂养经 妈妈在做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃。不要选择有虫斑、病斑、机械损伤的果实。另一个判断猕猴桃是否新鲜的直接办法就是把猕猴桃切开，看它的果肉是不是新鲜。
香瓜 汁
■材 料
新鲜香瓜1/2个、胡萝卜1/3根。
■做 法
1 将香瓜洗净，去皮、籽，切块。
2 将香瓜块放入榨汁机中，加温开水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可喂食。
妈妈喂养经 香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等。
小白菜 汁
■材 料
小白菜250克。
■做 法
1 小白菜洗净，切成段，入沸水中焯烫至九成熟。
2 将小白菜段放入榨汁机中加纯净水榨汁，过滤后即可饮用。
妈妈喂养经 小白菜含多种营养素，营养价值较高。在1岁之前，让宝宝多接触、尝试几种蔬菜，还可以防止其日后挑食。
玉米 汁
■材 料
新鲜玉米1个。
■做 法
1 将玉米煮熟，待凉后把玉米粒掰到器皿里。
2 按1∶1的比例，将玉米粒和温开水放到榨汁机里榨成汁即可。
妈妈喂养经 玉米含有大量的营养保健物质，不仅含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、谷固醇，还含有维生素B 2 等，榨出的玉米汁容易为身体所吸收，对宝宝的发育有好处。
大米 汤
■材 料
大米50克。
■做 法
1 大米淘好后，加水大火煮沸，调小火慢慢熬成粥。
2 粥好后，放3分钟，用勺子舀取上面不含米粒的米汤，放温即可喂食。
妈妈喂养经 大米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等营养物质。提炼出了粥的精华的米汤，作为宝宝母乳或牛奶之外的辅食很适合。
绿豆 汤
■材 料
绿豆20克。
■做 法
1 绿豆洗净备用。
2 锅里加入适量清水，然后倒入绿豆，大火煮沸，转小火再煮20分钟左右，过滤取汤汁即可。
妈妈喂养经 绿豆汤清热解暑，是炎炎夏日为宝宝解暑的最佳汤品。
枣 泥
■材 料
红枣100克。
■做 法
1 将红枣洗净，入锅加清水煮15～20分钟，至烂熟。
2 去掉红枣皮、核，压成泥即可。
妈妈喂养经 红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等营养物质，可以预防癞皮病和坏血病等。
枣蛋黄 泥
■材 料
红枣100克、鸡蛋1个。
■做 法
1 红枣洗净，放入沸水中大火煮20分钟至熟，去皮、核后，剔出红枣肉。
2 鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
妈妈喂养经 蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力。
苋菜 泥
■材 料
苋菜80克。
■做 法
苋菜叶洗净，放入沸水中煮软后，取出用磨泥器磨成泥状即可。
妈妈喂养经 苋菜虽然富含丰富的粗纤维和多种营养元素，但注意宝宝一次不宜摄入过多。
燕麦 南瓜泥
■材 料
南瓜50克、燕麦片60克。
■做 法
1 燕麦片用热水冲熟，也可煮熟。
2 南瓜洗净，去皮去籽，入锅蒸至能轻易被筷子插进即可。用勺背压成南瓜泥，倒入冲好的燕麦片，搅匀。
妈妈喂养经 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、铁等成分。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
鱼肉 泥
■材 料
鱼肉50克。
■做 法
1 将鱼肉洗净后放入沸水中焯烫，剥去鱼皮。
2 将鱼肉捣碎，然后用干净的纱布包起来，挤去水分，备用。
3 将鱼肉放入锅内，再加入适量沸水，大火熬10分钟至鱼肉软烂即可。
妈妈喂养经 鱼肉泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素、无机盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。
藕粉 果酱
■材 料
藕粉适量。
■调 料
新鲜浆果（草莓、葡萄等）适量。
■做 法
1 将新鲜浆果洗净后去皮，用压榨器或汤勺将果汁挤出，再将果汁置入带盖器皿中，浆果渣留用。
2 将藕粉用凉开水调浆，然后把上述浆果渣加入沸水中，稍煮后立即将上层清液冲入藕粉内，边加边搅；同时将上述果汁加入一同搅拌，即成果酱，用小勺直接喂食即可。
蔬菜牛奶 羹
■材 料
西蓝花、芥菜各50克，牛奶200毫升。
■做 法
1 将西蓝花和芥菜分别洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。
2 取洁净的奶锅一只，将牛奶与榨出来的蔬菜汁混合倒入，煮沸后即可。
妈妈喂养经 也可以将西蓝花、芥菜换成菠菜、芹菜等其他蔬菜。
番茄 糊
■材 料
熟透的番茄1/4个。
■做 法
用叉子将番茄叉好放入开水中，随即取出，将番茄去皮、籽，其余部分捣碎成糊状即可。
妈妈喂养经 刚开始吃番茄糊的时候，宝宝的粪便里有残留物是正常现象，这是因为添加了新的食物，宝宝消化吸收需要一段时间来适应。
青菜 糊
■材 料
米粉100克、青菜2棵、高汤适量。
■做 法
1 米粉用水调好，加高汤，熬煮半小时左右。
2 将青菜洗净，放入沸水锅内煮软，捞出沥干，切碎后加入煮好的米粉中，拌匀即可。
妈妈喂养经 米粉的主要营养成分是碳水化合物，非常适合做宝宝的主食，再加上青菜，补充了宝宝成长需要的膳食纤维、矿物质和维生素。
黑芝麻 糊
■材 料
黑芝麻30克、大米60克。
■做 法
1 黑芝麻去杂质，用清水洗净；大米洗净，沥干后用搅拌机打成末。
2 将黑芝麻炒熟，研成末。
3 煲锅置火上，加入适量清水，放大米末与芝麻末同煮至熟即可。
牛奶 香蕉糊
■材 料
香蕉40克、牛奶50毫升、玉米面10克。
■做 法
1 香蕉去皮后用勺捣碎。
2 牛奶加入玉米面，边煮边搅匀，煮好后倒入香蕉泥调匀即可。
妈妈喂养经 此糊香甜适口，奶香味浓，含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、锌及维生素C等多种营养素。
燕麦 糊
■材 料
燕麦片60克、鸡蛋1个、全脂奶粉适量。
■做 法
1 将奶粉放入碗内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。
2 锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的鸡蛋液、燕麦片搅匀，用中火煮4分钟，煮成糊状即可。
蛋黄 粥
■材 料
熟蛋黄1个、大米100克。
■做 法
1 将大米淘洗干净，加水煮成粥。
2 将蛋黄掰碎，放入粥里，煮沸即可。
妈妈喂养经 蛋黄中脂肪和胆固醇的含量较高，无机盐、钙、磷、铁和维生素也较集中，是婴幼儿发育必需元素的很好来源。它还含较多维生素A、维生素D和维生素B2，可预防宝宝患夜盲症。
牛奶 粥
■材 料
鲜牛奶250毫升、大米60克。
■调 料
白糖适量。
■做 法
1 将大米淘洗干净，放入锅中加水煮至五成熟，去米汤。
2 加入鲜牛奶，小火煮至粥熟烂，加入白糖搅拌，待白糖充分溶解即可。
香蕉 粥
■材 料
香蕉100克、奶粉适量。
■做 法
1 香蕉去皮，用勺子背面压成糊状。
2 把香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀。
3 锅置火上，倒入香蕉牛奶糊，边煮边搅拌，5分钟后停火即可。
妈妈喂养经 香蕉含有丰富的钾元素，故宝宝不能多食，宝宝有腹泻等症时不宜食用。
饼干 粥
■材 料
大米15克、婴儿专用饼干2片。
■做 法
1 大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时备用。
2 锅置火上，放入大米和适量清水，大火煮沸，转小火熬成稀粥。
3 把饼干捣碎，放入粥中稍煮片刻，盛出即可。
妈妈喂养经 可以用牛奶代替大米粥，放入饼干拌成糊状。
1．跳一跳
玩法 爸爸坐在椅子上，扶着宝宝的腋下，让宝宝站在爸爸的大腿上，爸爸说：“跳一跳。”同时将宝宝提起、放下数次，练习宝宝小腿的支撑力。
注意 这个游戏可以锻炼宝宝的下肢，让宝宝的小腿更加有力，也为宝宝的站立打下良好的基础。
2．仰卧坐起
玩法 宝宝仰卧，妈妈一手搂住宝宝的腰，一手拉住宝宝的手，将他缓慢拉起，让宝宝自己用力。多玩几次之后，妈妈的力气逐渐减少，最后宝宝只需握住妈妈的手指就能坐起来。这时宝宝的头部能够伸直，呈坐姿时躯干上部挺直，但腰部还不能挺直。如有脐疝症，更要多做。
注意 这个游戏可以锻炼宝宝的颈和背部肌肉，训练宝宝学会伸直头部和挺直躯干上部；这个游戏要量力而行，妈妈切不可过分心急而用力过大，以免将宝宝的关节拉脱臼。
3．听音乐
玩法1 妈妈定时给宝宝播放一些乐曲（如莫扎特的作品），提供一个优美、温柔和宁静的音乐环境，提高其注意力，保持其愉快的情绪。
玩法2 结合生活及活动，随时随地为宝宝朗读一些简短的儿歌。如在玩照镜子时，可边看镜子边配上儿歌。“小小镜子，亮闪闪呀！宝宝照镜，笑眯眯呀！”等。
注意 这个游戏可以训练宝宝的听觉，培养宝宝的注意力，并使他心情愉快。
4．抓玩具
玩法 妈妈将带响声的玩具拿到宝宝面前摇晃，使宝宝的眼睛被其吸引。当宝宝注视着玩具的时候，将玩具放在宝宝胸前，以他能看到、伸手可抓到的地方为宜，并激发他去碰和抓。如果宝宝抓了几次，仍抓不到，就将玩具直接放在他手中，教他学抓。若宝宝只看玩具不伸手抓，妈妈可用玩具触他的小手，逗引他伸手抓，或将玩具放在他手中摇晃他的手，使玩具发出响声并逗引他听。
注意 这个游戏可以发展宝宝的触觉，锻炼小手的抓握能力。
5．翻身练习
玩法 宝宝仰卧，妈妈在旁边轻轻拍手或用玩具逗引，使他的脸转向侧面，再用手轻轻扶起宝宝的后背，帮助他向侧面转动，当宝宝翻身向侧边时，妈妈高兴地表扬他：“宝宝真能干！”然后再从侧边帮助他转向俯卧，让宝宝趴着玩一会儿，过一会儿再帮助宝宝翻回侧边仰卧。可以视宝宝的情况，休息片刻再帮助宝宝做练习。
6．开始试爬
玩法 6个月时，让宝宝呈俯卧位，妈妈先将手放在宝宝的脚底，利用宝宝腹部着床和原地打转的动作，帮助宝宝向前爬行。当宝宝能熟练爬行后，妈妈要拿着能吸引宝宝注意力的玩具鼓励宝宝缓缓向前移动。刚开始宝宝可能只爬出一点点就不动了，要鼓励、表扬宝宝。这个游戏可在每天分次进行，逐渐使宝宝能爬到更远的地方。爬行很重要，不仅可以训练颈背、四肢的肌肉，还可以增加大、小脑和内耳半规管的功能。宝宝爬行时能开阔眼界，有助于心理成熟。
跟毛毛熊捉迷藏
妈妈为宝宝准备一个毛毛熊玩具，先给宝宝看毛毛熊，然后对宝宝说：“毛毛熊要跑掉喽！”说完迅速将玩具藏起来。躲过宝宝的视线，迅速将玩具放到宝宝的左侧，然后朝着宝宝的左侧说：“毛毛熊在这里呢！”再将玩具藏到身后，然后再次躲过宝宝的视线，将玩具迅速放到宝宝的右侧，朝着宝宝的右侧说：“毛毛熊在这里呢！”通过这样的游戏，逗引宝宝转头，提高宝宝的身体运动技能，而且还能增强宝宝的空间认知能力，初步了解左右方向。