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手指操的最大魅力就在于无论什么时候，无论是在家中还是在单位，任何人都可以随时随地通过自己的手来掌握自身的健康状况。
身体状况可以通过手彻底反映出来
生活中，那些总是抱怨生活、不注重身体健康及精神状态的人，只要看一看手的情况，马上就能观察出问题出在哪里。因为手部拥有整个人体的信息，好比全身的反射镜。人体的消化系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统、运动系统、生殖系统及五官等全身所有部位，都可以在手上找到对应的反射区域和穴位。比如，当胃出现恶心或疼痛等症状时，刺激手上的胃反射区，这些问题就会有所缓解。也就是说，身体一旦有不良状况，手上的反射区域就一定会有所显现。
当你刺激手部时，如果哪个部位感到疼痛，那么即使自身没有不良症状，疼痛处对应的身体部位也已存在了危险信号。比如说，手部肌肤不光滑、某些部位颜色有异，都是在传达身体上的不良状况信息。
“望手诊病”是中医四诊中望诊的一个方面，大部分疾病在手上都有一定的表现。当人体患有或即将患有某些疾病时，往往病人手上的特定部位会出现不同的反应。不过，虽然大部分疾病在手上都有一定的体现，但也存在着个体差异。
健康快乐的人手会很温暖
经常听到这样一句话：“手凉人心暖”，但实际上，冰凉的手所显现出来的是血液和气息流动的不良状态。一个人若手变凉了，则往往会表现出头脑发呆。若是有担心的事情发生，或是肾脏、膀胱、生殖器等出现异常问题，则手都会变凉。另外，人体的精神状态也会通过手指的力量表现出来。手指有劲的人意志坚强，集中力和毅力也很强。
右半身的问题在右手，左半身的问题在左手
如果按摩左右双手相对应的肾脏反射区，右手疼痛则说明右侧的肾脏出现了问题。一般来说，身体哪里有不舒服的状况，按压其所对应手的反射区域，一定会有压痛感。另外，如果手和胳膊上出现了问题，刺激其相反一侧的足部反射区也可得到改善。比如，要想消除右侧肾脏出现的问题，可以刺激右手和左脚相对应的反射区。