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在很多大都市里，办公族相互推荐的热销书首选办公室减压运动类书籍，而且越来越多的办公族开始步入练习办公室手指操的行列。
席卷全球的办公室手指操
在东方医学领域，手又称作人体的“第二大脑”，消化器官、头、颈、腰及全身的反射区都密集在手上。精巧的手指运动既能改善身体的不良状况，为身体提供能量，还可以平衡身心，这恰恰是手指操在办公族中悄悄流行的原因所在。现代解剖学研究表明，支配手部的神经元在大脑神经元区域中占据的位置更为广泛，活动手指可以很好地锻炼大脑，提高智商。
在美国，很多健身俱乐部都开办了减压运动班，不少学员还把办公室手指操作为锻炼手段。加利福尼亚的一家保险公司在一项初步的调查中发现，近400名员工表示会在工作间隙练习办公室手指操来调整身心。
早在两千多年前，我国医学论著《黄帝内经》对经络的作用就有精辟的论述：“行气血，营阴阳，决生死，处百病。”经络系统是否疏通的关键在于“井、荥、输、经、合”五腧穴，这五个腧穴（即穴位）都在人体的肘膝以下，其中很大一部分位于手指和脚趾，所以，活动手指能够很好地刺激这些穴位，从而促进全身气血的运行。
内科医生罗斯博士认为，办公室手指操的确让学员们受益匪浅，他们普遍反映经过一段时间的锻炼，胆固醇含量在降低，血压也在下降。罗斯博士还指出，办公室手指操并不是一种竞技性运动，不是迫使身体达到某种极限，而是要顺其自然。很多调查也已经表明，时常练习办公室手指操可以帮助白领们控制血压、心率及呼吸，还能增强体能、精力，消除紧张疲劳，使白领们远离亚健康。
随着越来越多的人开始了解并练习办公室手指操，鼓励办公室员工尝试练习手指操也正成为很多公司“健康计划”的一部分，因为办公室手指操可以提高员工的工作效率，同时也能很好地调节员工的工作情绪，甚至让难以处理的办公室人际关系也得到了有效的改善。不仅如此，办公室手指操也正在成为很多公司内部领导层的一种新风尚。
高品质的生活和生命只有在拥有健康的身心时才能获得保障，工作再忙，我们也应该为锻炼身体留点儿时间。俗话说：“生命在于运动，疾病在于预防。”时不时地锻炼一下身体，我们才能拥有更健康的体魄。即便身着职业装，也一样可以轻松、优雅地进行锻炼，因为办公室手指操就是专门为职场白领量身定做的，简单且有效，我们完全可以忙里偷闲、见缝插针地活动身体。现在，就让我们开始练习办公室手指操吧！