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古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把"天人合一"的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更人体的正常功能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系揭示顺应二十四节气的养生奥秘本书围绕不同季节不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，本书将现代医学知讠只与传统保健养生里念有扌也融合起来，力求做到文字通俗易懂体例新颖别致注重知识性，更注重实用性。希望本书能助读者形成良好的养生习惯。