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面对生活中的不如意，我们要做的应该是以一种积极的态度去面对，然后思考我们该怎么样停止抱怨。不要把抱怨作为一种常态，不要让抱怨把我们变成一个不幸的人。
现实社会，不少女性的一生是在抱怨中度过的。抱怨沙丁鱼罐头一样拥挤的地铁、刻薄的老板、懒惰的服务生、劣质的食物、出乎意料的罚单，抱怨崩溃的电脑程序、莫名其妙失踪的邮件、不求上进的男友、顽皮的小孩、坏消息、坏天气、疼痛、衰老……
在这些女性的世界里，哪怕是鸡毛蒜皮、不值一提的事也会让她们唉声叹气、无病呻吟。很快，她们的牢骚变得如同电钻声一般刺耳，她们的声音里充满绝望的尖叫。
分析一下这些抱怨之人的潜台词，无不是“我怎么做都没有用”“我怎么努力都不见成效”，她们早已习惯把一切问题等统统归咎于外在因素。可是，人又总是很容易被自己说出的话催眠。这些你总是挂在嘴上的抱怨，说不准哪一天就会成为你所有的人生。
毫不客气地说，抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外毫无用处。凡是有能力的人，无论是遇到困难还是陷入不利的境遇，总是能冷静地考虑对策，靠自己的努力解决困难，扭转被动局面；而懦弱无能的人，哪怕碰到一点儿困难都会束手无策。没法依靠自己的力量和智慧去解决困难，于是免不了就会怨天尤人，牢骚满腹。
有这样一个生活细节：很多农民坐在田埂上，一边休息一边聊天，还顺手把鞋脱下来，倒掉里面的沙子。鞋子里进了沙子，可想而知，干起活来肯定十分费力，所以要倒掉。生活就好比这双鞋，当我们以平和的心态行走，才能健步如飞，倘若心生抱怨，不就如同穿着放了沙子的鞋子行走？法国作家伏尔泰说过：“使你疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子。”抱怨等于往自己的鞋子里放沙子，它使你的旅途更累。抱怨之后非但没有轻松、释怀，反而会使心情更加灰暗、抑郁、沉重。
其实，当你怨声载道地诉说你过得有多难，你的婚姻是彻彻底底的悲剧，你的孩子，还有你的上司、同事和邻居都给你难堪时，不如做些有意义的事情来改变它。有时候，生活的不如意也不失为绝佳的肥料。抱怨你的健康问题，何不想个办法解决它？你若觉得命运不公、老板刻薄，请问你在各方面的能力是否都超越了竞争对手？
一开始，这或许意味你需要学会打掉牙齿和血吞，毕竟你不能像往常一样，用抱怨发泄你的不满。但若是要全然地领会这一点，仅仅不抱怨也是不够的，你更需要做的是发现生活的真正魅力所在。
为了做到这点，你要学会为自己的生活负责，为自己的行为负责，为自己的情感负责，也为自己的遭遇负责。
当一天、两天、三天，远离抱怨的一周过去了，你会惊异于自己已经习惯了负责任的生活，哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了。为了不再让自己重拾过去的习惯，你可以找出你正在抱怨的这件事的两项好处，并大声说出它们。如果你又一次没忍住，那就增加到三项、四项，或者更多。
总之，当你向着乐观向上的生活大步迈进的时候，你会经常体验到幸福。对任何人而言，负责任的生活意味着自由、轻松、快乐和平静，而拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。