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前年我心情和境遇最差的时候，不得不静思人生，感觉人生是那么的苍凉。我那时候公司濒临破产，人也胖得不行，身体快垮了，有几天吃盐都吃不到味道的感觉，悲观得要命，抑郁得不成。但唯有弹簧被压到最低的时候，才能得到最大的弹力，也只有当我心如死灰的时候，我才真正地反思人生。
我当时 260 斤。
小学前，我非常调皮，所以也没怎么胖，但是上了小学后，尤其是三年级后，人生忧患识字始，我喜欢上了读书，从此就变成一个完全能沉浸在自己世界里面的人，加上我老爹当年的手艺了得，我就慢慢地变成了一个小胖子。
高中的时候，我身高 178.8 厘米，体重 180 斤，虽然也很胖，但还算过得去。那时候超喜欢打篮球，每天除了上课、吃饭、睡觉，就是在宿舍门口的篮球场上流汗。
高考那年我考得有点儿差，一开始估分的时候，估计自己上不了本科线，所以那个假期前半部分过得有点儿阴郁，父母偶尔会叹气，我只是窝在家里玩电脑，不敢出门，不敢造次，每天轻声细语的。
后来分数线下来，虽然不好，但是过了本科线，还上了西南石油学院（跟我父母单位对口，当时觉得是很好的选择）。虽然不是重点，但是至少父母心里一块石头落地了，我就开始活得非常欢快，不过仍旧是窝在家里玩电脑。父母没事干就做点儿扣肉、红烧肉来犒劳我，那一个假期过后，我涨到了 210 斤。
大学四年，我更钟爱电脑，甚至上课都没怎么去。篮球也打得少了，因为宿舍离篮球场有点儿远，也因为打篮球打碎了好几副眼镜，也许还因为大学比高中大多了，不是总能遇到相熟的人一起打球。那几年，我的腋下和脖子后边很黑，我以为是洗澡没洗好，现在看来那时候糖尿病的早期征兆已经出现，胰腺已经开始受损了。大学四年后，我涨到了 230 斤。
毕业后，工作单位里面同事关系不错，人人都喜欢我，也没有人在乎我是个胖子，产线上的工人对我也很客气，郝工前郝工后地叫来叫去。 2 ～ 3 年后，我涨到了 260 斤。
之后的很多年，最多到过 270 斤，那时候认识了我前妻，瘦到 240 斤，再后来浮浮沉沉，前年，到了 260 斤。
写这么一堆是在说，身上的肉和自己的困境都一样，不是一天之内降临的，也是慢慢积累的。所以，那时候痛定思痛，我想解决我的一切问题，但是方案是不着急，沿着一个既定的方向，慢慢来。
所以那一年，我开始走路，开始调整饮食，短短两个月减了 40 斤，把自己吓了一跳，强迫自己 slow down （慢下来）。（后来又有些波折， 2014 年 10 月又反弹了 10 斤。）
如果你有心，一切都是体会，一切都是感悟，一切都是成长。
我确实是要减肥，我的目标是 220 → 200 → 180 → 160 → 140 ，一个阶段一个阶段地来。但是更重要的是，我们需要抵抗衰老，对我来说，回到 210 斤就回到了大学年代，回到 180 就回到了高中年代。
而对每一个人来说，也许你们不胖。但是人生本是逆水行舟，当你停止前进的时候，你就老了，你就死了。
就像我的公众微信一样，更新它的目的是什么？它可以给我挣很多钱？它可以给我带来很多满足感？对的。不过更多的是，更新它以及做很多麻烦、不麻烦的事情，让我感觉我活着，我没有老去，永远不死。