前言

为什么要编著一本专门提醒人们要远离愤怒的书呢？

坦率地讲，是因为现在不管走到哪里，也不论是在什么场合，经常有人情绪失控，准确一些说，是被愤怒的情绪所控制，不是在辱骂别人，就是在抱怨社会，抑或指责种种不公平，一副“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”的清高样子，暂且不论其言论是否适当准确，只论其态度，试问发怒抱怨能解决问题吗？不能。怒气冲冲、怨天尤人的后果就是进一步增加烦恼，甚至是伤身、被人边缘化。遇到自己感觉气愤的事，可以不生气，也可以找到比生气更好的解决办法，以免愤怒的情绪影响我们整个人生。这就是我们编著此书的主旨。

众所周知，人们在这个世界上的境遇千差万别。人之初，本来无大差别，何以让人的生活出现上下两重天呢？可以说，导致巨大反差的主要原因就是一个人的坏性情！大学者胡适曾经说过：“世间最可恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。”其实何止于一张“生气的脸”，因愤怒导致的不雅表情、越轨言行、可怕作为，实在令人举不胜举。可以说，世间最可恶者莫如人的一脸怒相，世间最下流的事莫如把怒气发泄到别人身上。为了让你的人生变得顺利起来，也为了让他人的感受到快乐，请尽快改掉你的坏脾气吧。

生气，是日常生活中谁也摆脱不掉的最普遍的心理现象之一。不少人脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，就常常生气或怄气，有时还同人家争风吃醋、较劲逞强，吵闹不休，说出一些使人难堪的话，或影响同事间的关系，或影响家庭的和睦，或影响自己的前途。

好动怒与人的性情有关系：性情好的人则不易动怒，走到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；性情不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼和麻烦，使别人觉得难于与之相处和共融。有人做过调查，发现绝大多数人在选择配偶时，都把对方脾气好作为条件之一。众所周知，在一个家庭或单位里，如果有一两个脾气坏的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结，乃至成事不足败事有余。因此，改掉爱生气、爱发脾气的习惯不仅可以消除个人的苦恼，而且也能够促进家庭和睦、职场和谐、生活快乐、人生顺畅。

还有更重要的一点应值得警惕，那就是经常发怒和抱怨的人有可能会自毁前程：发泄怒气只能让人获得一时之痛快，却给自己带来意想不到的麻烦。一个经常发脾气的人，会使人际关系很紧张，这样的后果是极其可悲的。因为一个人的社会生活，主要就是要与各类人员打交道，而爱发脾气、爱抱怨很容易让自己在与人交往中出现观点偏激，或者爱冲动的现象，这就不利于相互之间的合作。办事需要良好的心理素质是人所共知的道理，一个人是否能控制自己的情绪，适应不同的办事对象、办事环境也很重要。处险而不惊，遇变而不怒，如果你不能及时调整自己的情绪以适应需要，那么你在今天这样复杂的群体中就没法办事。

学会控制自己的情感、自己的行动，这在办事中是很重要的。在门被砰然关上，玻璃杯被砸碎，一阵咆哮声以后；在被人无情地冒犯之时；在办事时犯了一些不该犯的错误之时，你的情感如何呢？

你是否会动辄勃然大怒？你可能会认为发怒是你的权利，可你是否知道这种情绪不是解决问题而是坏事的！也许，你会为自己的暴躁脾气辩护说：“人嘛，总会发火，生气的。”的确，每个人都避免不了发脾气，可我们一定要知道，脾气不可以随意发。即使是笑也不是随意的，也不是在任何场合都可以笑的。至于为什么，我们认为通过生活实例进行有针对性的说明，可能会让你更能体会到这一点。如果你确实想改掉爱发怒的习惯，那就请你拿起此书吧。