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1 记忆力下降，注意力不集中：如果你在日常生活、工作中，老是忘记很多事情，容易走神，无法集中自己的精力，其实这些都是亚健康的表现。
2 思维缓慢、反应迟钝：如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，总会慢上半拍，那么就说明你已经处于一种亚健康的状态了。
3 长时间的不良情绪：我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但如果不及时地调理好，有可能就会恶化，并出现抑郁症、焦虑症等心理疾病。
4 不自信，安全感不够：如果你发现自己越来越不自信，总是对未来充满忧虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了。