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推拿须知
适宜年龄： 适用于5岁以下幼儿，对婴幼儿效果更好，实际操作中对18岁以下的小儿疾病，都可以尝试运用推拿法来治疗和保健。
推拿步骤： 一般先从头部和面部开始，然后是上肢，然后是胸部、腹部、腰部、背部，最后是下肢；先推主穴，再推配穴。
推拿次数： 一般每日1次，对于急性热病，可以每日2次，每次15～20分钟。
推拿禁忌： 诊断不明的急性病症不宜推拿。各种皮肤病患处、恶性肿瘤的局部、烧烫伤和皮肤破损处、骨折早期未愈合的局部和截瘫患儿初期不适用推拿；患有出血性疾病、急性传染病的小儿不宜推拿。
注意事项： 父母应该洗净双手，两手搓暖后再进行推拿；指甲要圆润，防止推拿时伤到患儿的皮肤；推拿过程中注意孩子的保暖。
推拿穴位和手法
开天门： 以两手大拇指指面或桡侧面自下而上交替直推两眉中间至前发际一条线。
推坎宫： 以两手大拇指面或桡侧面自眉头向眉梢一条线方向分推。
揉太阳： 以两手大拇指面或中指面按揉眉后凹陷处。
山根： 以大拇指指甲掐鼻根处。
揉耳后高骨： 以两手大拇指指面或中指指面揉耳后高骨微下凹陷处。
推天柱骨： 以大拇指面或食指面自枕骨下沿后发际正中风府穴向下推至大椎穴。
揉乳根、乳旁： 分别以中指和食指按揉乳头下2分处的乳根和乳头旁2分处的乳旁。
摩腹： 以手掌面或手指面顺时针或逆时针方向摩腹部5分钟。
分腹阴阳： 以两手大拇指或桡侧面自中脘穴向两肋下软肉处分推。
揉丹田： 以大拇指指面揉小腹部肚脐下2寸与3寸之间的丹田。
揉脐： 以大拇指指面揉肚脐正中。
拿肚角： 以两手大拇指指面与食、中指指面提拿腹部两侧之肚筋，即肚角。
推七节骨： 以大拇指指面或食指、中指指面自第四腰椎，推至尾椎骨端称为推下七节骨；自尾椎骨端推至第四腰椎称为推上七节骨。
揉龟尾： 以大拇指指端或中指指端揉尾椎骨端下方凹陷处。
捏脊： 以大拇指桡侧缘抵住皮肤，食指、中指前按，3指同时用力提拿皮肤，从尾椎骨端捏至大椎穴3～5遍。
掐十王： 以大拇指指甲依次掐十指尖端。
掐揉四横纹： 以大拇指指甲依次掐食、中、环、小指第一指间关节横纹处，即四横纹。
推四横纹： 以大拇指指面推食、中、环、小指第一指间关节横纹处，即四横纹。
按揉掌小横纹： 以大拇指指端或中指指端按揉小指根下、掌纹尺侧头的掌小横纹处。
补脾经： 用左手拇、食指捏住小儿拇指，使其微屈，用右手拇指自小儿拇指指尖推至指根。
清脾经： 用左手拇、食指捏住小儿拇指，使其伸直，用右手拇指自小儿拇指指根推至指尖。
补肝经： 自食指指尖向其掌面末节指纹方向直推。
清肝经： 自食指掌纹面末节指纹推向指尖。
补心经： 自中指指尖向其掌面末节指纹方向直推。
清心经： 自中指掌面末节指纹向指尖方向直推。
补肺经： 自环指指尖向其掌面末节指纹方向直推。
清肺经： 自环指掌面末节指纹向指尖方向直推。
补肾经： 以大拇指指面或桡侧面，自小指掌面末节指纹向指尖方向直推。
清肾经： 以大拇指指面或桡侧面，自指尖向小指掌面末节指纹方向直推。
补大肠： 以大拇指指面或桡侧面，自食指桡侧缘指尖推至指根呈一直线。
清大肠： 以大拇指指面或桡侧面，自食指桡侧缘指根推至指尖呈一直线。
补小肠： 以大拇指指面或桡侧面，自小指尺侧缘指尖推至指根呈一直线。
清小肠： 以大拇指面或桡侧面，自小指尺侧缘指根推至指尖呈一直线。
推天门入虎口： 以大拇指指面或桡侧面，在患儿拇指尺侧缘，自指尖推至虎口呈一直线。
揉内劳宫： 以大拇指指端或中指指端揉手掌心。屈指时中指与环指中间凹陷处的内劳宫。
揉小天心： 以大拇指指端或中指指端揉大小鱼际交界处凹陷中的小天心。
顺运内八卦： 以大拇指指面或中指指面，顺卦次运内八卦。即以手掌心为圆，从掌心到中指根的2/3为半径的圆圈。
逆运内八卦： 以大拇指指面或中指指面，逆卦次运内八卦，即以手掌心为圆心，从掌心到中指根的2/3为半径的圆圈。
揉板门： 以大拇指指端或中指指端揉手掌大鱼际平面的中央。
推板门： 以大拇指指面或桡侧面推手掌大鱼际平面，自指根推向腕横纹称为板门推向横纹，反之则称为横纹推向板门。
补胃经： 以大拇指指面或桡侧面推大鱼际桡侧缘，自指根向腕横纹呈一横线。
清胃经： 以大拇指指面或桡侧面推大鱼际桡侧缘，自腕横纹向指根呈一横线。
运土入水： 以大拇指指面或桡侧拇指面，自拇指尖端，经手掌边缘、小指掌面稍偏尺侧，运至小指尖呈一直线。
运水入土： 以大拇指指面或桡侧拇指面，自小指尖，经手掌边缘、小指掌面稍偏尺侧，运至拇指尖端呈一直线。
分推大横纹： 以两手大拇指指面或桡侧面自手掌掌后横纹中间向两侧分推。
按揉总筋： 以大拇指或中指指端按揉腕横纹的中点总筋。
揉二人上马： 以大拇指指端或中指指端揉手背第四、五掌指关节后凹陷中。
揉一窝风： 以大拇指指端或中指指端揉手背腕横纹正中凹陷处的一窝风。
揉膊阳池： 以大拇指指端或中指指面，揉手背腕横纹正中后上3寸处。
掐端正： 以大拇指指甲掐中指指甲两侧1分处的端正穴。
掐老龙： 以大拇指指甲掐中指指甲根中点上1分处的老龙穴。
掐揉五指节： 以大拇指指甲依次掐揉掌背五指第一指关节处。
揉二扇门： 以食指、中指揉手背中指本节两旁凹陷处的二扇门。
揉外劳宫： 以大拇指指端或中指指端揉手背中央，第三、四节掌骨间的外劳宫穴，与内劳宫相对。
推涌泉： 以大拇指指面自后向前推足掌心前凹陷中的涌泉穴。
揉涌泉： 以大拇指或中指指端揉足掌心前凹陷中的涌泉穴。
推三关： 以大拇指桡指侧或食指、中指指面，自前臂桡侧、自腕横纹推至肘横纹呈一条直线。
清天河水： 以大拇指桡侧面或食、中指指面，自前臂掌侧正中，从腕横纹至肘横纹呈一条直线。
退六腑： 以食指、中指指面，在前臂尺侧，从肘尖至腕横纹呈一条线。
掐威灵、精宁： 以大拇指指甲掐手背第二、三掌骨骨缝间的威灵穴；以拇指指甲掐手背第四、五掌骨骨缝间的精宁穴。
推箕门： 以食指、中指指面，在大腿内侧面，从膝上缘推至腹股沟呈一直线。
按揉百虫窝： 以大拇指指端或中指指端按揉膝内上缘，血海穴上2寸处。
按揉足三里： 以大拇指指端按揉位于髌韧带外侧凹陷处正中下3寸处。
