降低血糖
材料
豆腐300克,红辣椒、黄瓜各10克,上海青20克。
调料
香油、盐、胡椒粉各适量。
做法
1 豆腐洗净切片;红辣椒、黄瓜洗净切末;上海青洗净,烫熟,摆入盘中。
2 豆腐先用油炸至金黄色捞起装碟;撒上盐、胡椒粉大火蒸3分钟。
3 撒上红辣椒、黄瓜末,淋上香油即可。
宜 √黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。
忌 ×腹痛腹胀者不宜食用此菜。 F7Nwe7EuZIium0DtkoaoHJ303tatonfGawSbhli9m/c6OTi3Nt3Vno/0duuyEh1a