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穴位是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。取穴的正确与否，直接影响拔罐、刮痧的疗效。掌握正确的方法是准确取穴的基础。常用的拔罐、刮痧的取穴方法有骨度①分寸法、手指比量法、体表标志法和简易取穴法四种。
体表标志法
根据人体体表各种标志如凹陷、突起、缝隙、皱纹等而取定穴位的方法，又称“自然标志定位法”。因其自然体表标志有固定与活动之别，故又分为固定标志与活动标志取穴法。
固定标志：是指参照人体上不受活动影响、固定不移的标志取穴的方法，如五官、毛发、指甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位。利用这些标志取穴，准确、迅速、简便，易于初学者学习。
活动标志：是指根据做相应的动作姿势才会出现的标志取穴的方法，如皮肤的褶皱、肌肉部凹陷、关节间隙等。利用活动标志取穴时需摆出正确的体位、姿势才能准确取穴，因此，不如固定标志取穴简单易学。
手指比量法
以患者的手指作为标准尺度来量取穴位的方法，又称“手指同身寸取穴法”。因各人手指的长度、宽度与自身各部位存在一定的比例②关系，因此，可以用手指比量来测量取穴。在自我施治时，用自己的手指比量更符合折算的要求，取穴更加精确，避免了施治人的手指尺度与被治人的手指尺度不一样的不足。手指比量法有三种，其适用范围各不相同。
中指同身寸：是手指比量法中较常用的方法之一。中指弯曲时中节内侧两端横纹之间距离为1寸。适用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
拇指同身寸：是以拇指第一关节的横度为1寸。适用于四肢部取穴的直寸。
横指同身寸：又称“一夫法”。食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第二节纹线处四横并紧后的共同横行长度为“一夫”，四指宽度为3寸。适用于下肢、腹部和背部取穴的直寸。
本节名词
①骨度
骨骼长短和大小的度数，是古人测定人体周身部位和骨骼的长度、大小的标准数值，并可作为测量人体部位（主要是穴位）的重要参考依据。
②比例
比例是一个总体中各个部分的数量占总体数量的比重，用于反映总体的构成或者结构。两种相关联的量，一种量变化，另一种量也随着变化。
体表标志法与手指比量法
体表标志法是根据人体体表各种标志如凹陷、突起、缝隙、皱纹等而取定穴位的方法；手指比量法是以患者的手指作为标准尺度来量取穴位的方法。这两种方法是诸多取穴法中较简便易学的。
体表标志法
手指比量法
中指同身寸
拇指同身寸
横指同身寸
常用骨度分寸表
骨度分寸法：将人体各部位分成若干等份，每一等份为1寸作为量取穴位的标准。
常用骨度分寸图
骨度分寸法又叫“分寸折量法”，这种方法是按照人体比例计算的。因此不论患者为成人、小孩或高矮胖瘦，均可适用。
