材料
大米……80克
白菜心……30克
干百合……30克
胡萝卜……20克
蜂蜜……适量
干百合:养阴润肺、清心安神
做法
1.大米洗净,用清水浸泡2个小时;干百合用温水泡发;白菜心洗净,切碎;胡萝卜洗净,切成丁。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“米糊”键。
3.米糊煮好后,豆浆机会提示做好;将米糊倒入碗中,加入适量的蜂蜜,即可食用。
养生功效
此款米糊适宜在早春食用,可起到清肝火的作用,同时也可缓解因肝火旺引起的头痛、咽干等症状。 tVk4JNyfadj6jxAV+Wg1Cukggi0T4+Ov/9LTPOkxKGWGPdrWP2cm1QMR9+LECMaD