材料
莴笋……30克
核桃仁……15克
黄豆……50克
白糖……适量
莴笋：消脂镇痛、安神益气
做法
1.黄豆洗净，用清水浸泡6～8个小时；核桃仁洗净，用温水泡开；莴笋洗净，去皮，切小块。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键。
3.待豆浆机提示豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖，即可饮用。
养生功效
此款豆浆除能止咳外，还具有利尿、通乳、宽肠通便的功效，但有眼疾者不宜饮用。 RlGKcsfPuuGpAB4OTvBB0BiwwMkC9nhIsc7/sEzDfdJwhqhFUQbHeNL44jmwpPUG
