材料
紫菜……15克
虾皮……15克
松子……15克
大米……100克
盐……适量
做法
1.大米洗净，用清水浸泡1个小时；紫菜撕小块，用清水泡开；虾皮、松子分别用清水洗净，沥干水分。
2.注水入锅，大火煮开，倒入大米煮开后转小火慢熬20分钟，加入紫菜、虾皮、松子同煮至粥黏稠，再加入盐，待盐溶化后，将粥倒入碗中，即可食用。
养生功效
此款粥能降低胆固醇与甘油三酯的含量。 EfVrLE+X8pCKo55mHOERA3JuRP5cKXuXsLsln+tMU6LdkaL/5oA6FMugApxUujhF
