材料
杏仁……20克
松子……20克
黄豆……50克
白糖……适量
做法
1.黄豆洗净,用清水浸泡6~8个小时;松子洗净,控干;杏仁洗净,用温水泡开。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键。
3.待豆浆机提示做好后,倒出过滤,再加入适量的白糖,即可饮用。
养生功效
冬季进补,可以适当食用一些坚果。此款豆浆含有大量蛋白质等营养成分,尤其适宜冬季饮用。 Q5lU29VTT+jlEWqvXs183yR/o6bbaVz8bokoT4d3oDXoDtRu0h2sevh8lQ+moIAI