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糙米核桃花生豆浆

材料

糙米……30克

核桃仁……10克

花生仁……15克

黄豆……50克

白糖……适量

做法

1.黄豆洗净,用清水浸泡6~8个小时;糙米洗净,用清水浸泡4个小时;核桃仁、花生仁洗净,用温水泡开。

2.将以上食材全部倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键。

3.待豆浆机提示豆浆做好后,倒出过滤,再加入适量的白糖,即可饮用。

养生功效

此款豆浆营养丰富,具有补中益气、调和五脏的功效,非常适宜冬季饮用。 tVk4JNyfadj6jxAV+Wg1Cukggi0T4+Ov/9LTPOkxKGWGPdrWP2cm1QMR9+LECMaD

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