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这是一份关于专注力的测试题，所有题目均没有正确答案，请根据读完每一句后的第一印象选择最贴近自己情况的选项。虽然没有时间限制，但尽可能地争取以最快的速度完成。请不要遗漏，务必回答每一个问题，并将你的选择写在题目后面的括号里。
1.做作业时，你喜欢开着电视吗？（ ）
A.是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B.不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会互相干扰。
C.一般不会，但有时做作业时间长时会看电视或者听广播。
2.听别人讲话时，你会常常想着另一件事吗？（ ）
A.是的，我会不由地想别的事。
B.我会尽量应付讲话的人。
C.我不会一心二用，否则可能两件事都做不好。
3.你常常在做作业时还能耳听八方吗？（ ）
A.我在做作业的时候对周围的一切了如指掌。
B.我做作业时不关心周围的事情。
C.这种情况不常发生，除非我在抄习题。
4.做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？（ ）
A.是的，快速做完后，会有更多的时间可以玩。
B.基本不是，因为这样做会影响功课的质量。
C.当然啦，如果有事想出去玩才会这样。
5.你每次看书的时间有多长？（ ）
A.我一般最长能看一个小时左右。
B.是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。
C.我每次看书时间都很长，能坚持住两小时。
6.你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？（ ）
A.是的，我很难集中注意力。
B.我只能记住一点。
C.我看完书后，能记住书上所讲的内容。
7.做试卷时，你会经常漏掉题目吗？（ ）
A.我很粗心，做题有点心不在焉。
B.我做任何事情都很认真。
C.我几乎每次都要漏掉点什么。
8.上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？（ ）
A.是的，我很容易想起昨天开心的事情。
B.上课的时候，我会跟着老师的节拍走。
C.当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
9.妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？（ ）
A.当我在看最喜欢的动画片时会。
B.一般不会，我一向做事很准确。
C.是的，我会经常拿错东西。
10.你放的东西经常会找不着吗？（ ）
A.我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B.我经常会乱放东西。
C.我常常找不到橡皮、尺子等小东西。
11.上课时如果外面下雨，你会分心吗？（ ）
A.我会听一会儿雨声，然后再继续上课。
B.上课时外面的雨不会让我分心。
C.是的，我会被雨声吸引。
12.心里有事，你就会在上课时坐不住吗？（ ）
A.是的，我常常会念念不忘心里的事。
B.我会将不愉快的事情放在一边。
C.我会在不影响上课的前提下想想心事。
13.班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？（ ）
A.我会花点时间想想新老师的事情。
B.我会像原来一样认真听课。
C.我会好奇地一直打量着老师。
14.当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？（ ）
A.我会和客人聊一会儿再做作业。
B.正好有理由热闹热闹。
C.不会，我会按照自己的计划做作业。
15.一旦身体不舒服，你就会请假不上学吗？（ ）
A.如果不上新课的话我就请假。
B.正好有理由不去上课。
C.我不会因为小病而不去上课。
评分规则：
参照下表统计自己的得分。各题的记分情况如下：
结果分析：
15～24分：你的注意力还有待提高！你是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中，而一到上课做作业的时候就不能有效地集中注意力？你有可能很容易被周围环境所打扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此，你也很为这事苦恼，但就是管不住自己。其实，有这种情况也没有关系，每个人的注意力都是可以通过训练得到提高的。
25～34分：你的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要，但是，还有许多事情因为你的注意力不够集中而不够完美。如果你能再专心一点，也许考试成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时向窗外望去，老师的提问就不会答非所问。
35～45分：你的注意力非常棒！你能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，这会让你受益匪浅，你是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在你以后的学习和生活中起到积极的作用。
对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。
1.我常常看漫画书，很少看只有文字的书。（ ）
2.有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。（ ）
3.我总爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。（ ）
4.上课时，我常常会想起其他事情，以致影响到听老师讲课。（ ）
5.做作业时，我会觉得时间过得特别慢。（ ）
6.我的好朋友各方面都和自己很相似。（ ）
7.哪怕很小的事情我都担心自己做不好。（ ）
8.被老师批评后，我始终忘不了当时的难堪情景。（ ）
9.我做事情喜欢拖拖拉拉。（ ）
10.期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。（ ）
11.放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。（ ）
12.在等人时，我会觉得特别心烦。（ ）
13.读书时，20分钟不到我就会分心。（ ）
14.要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。（ ）
15.上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。（ ）
16.和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。（ ）
17.我做事情没有定计划的习惯。（ ）
18.我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。（ ）
19.妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。（ ）
20.做作业时，语文作业还未做完，我往往急着做数学作业。（ ）
评分规则：凡画“√”的题目记0分，画“×”的题目记1分，把得分相加便是自己的总分。得分越高，注意力越强。
结果分析：
0～5分为注意力较差；
6～10分为注意力一般；
11～15分为注意力较好；
16～20分为注意力很好。
对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。
1.上课听讲时，常常走神，心不在焉。（ ）
2.星期天忙这忙那，什么都想干又好像什么都没干似的度过一天。（ ）
3.想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（ ）
4.做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（ ）
5.担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（ ）
6.总觉得上课时间过得太慢。（ ）
7.做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（ ）
8.始终忘不了前几天被老师批评的情景。（ ）
9.在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（ ）
10.读书静不下心来，不能持续30分钟以上。（ ）
11.一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（ ）
12.对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（ ）
13.在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（ ）
14.和朋友聊天时，有时会无缘无故地说起其他无关的事。（ ）
15.学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（ ）
评分规则：凡画“√”的题目记0分，画“×”的题目记1分，总分为15分。得分越高，注意力越强。
结果分析：
12分以上：具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。
7分以下：做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。
也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。毛泽东年轻时，经常跑到闹市或其他吵闹处读书，以提高自己抗干扰的能力。以后无论遇到什么恶劣环境，只要拿起书，他就能集中注意力，自我陶醉在书中。由此可见，要提高注意力，自觉训练是一个很好的方法。如果你正在做作业，而客厅里却播放着精彩的电视节目，你就要坚持把作业做下去，坚持把应该干的事情干完。这样长期坚持去训练自己，非凡的注意力也就在潜移默化中形成了。
