时令节气与养生

养生之道在于顺应天地、阴阳、昼夜、时辰的节律变化，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而维护自身的健康。中国古代医家很早就发现，“顺应自然”是中医养生的精髓。当人们能够顺应季节更替，跟随节令变化，合理安排起居饮食，注意健身防病、治疗疾患，自然而然会收获健康。

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