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养生之道在于顺应天地、阴阳、昼夜、时辰的节律变化,通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而维护自身的健康。中国古代医家很早就发现,“顺应自然”是中医养生的精髓。当人们能够顺应季节更替,跟随节令变化,合理安排起居饮食,注意健身防病、治疗疾患,自然而然会收获健康。 VtaZI3ABXm6l/BcIuFeNFEbfIib6qahrDLpQq77sh56KgLNlD7Z7nIE+sMZlbePi