下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
中医学理论中，将小孩的体质称为“纯阳之体”，这里面的“纯”是指小孩从母体带来的元阳之气没有受到损伤，而“阳”指小孩的生理机能很好，如同旭日初升一般充满活力。
到了30岁左右的青壮年时期，人的体质会变成壮阴壮阳。用正午的太阳来形容此时的身体状态是再合适不过了，最直观的体现就是身体阳气偏盛、容易产生内热，这是其体质的共性。进入中老年阶段后，人体如同到了黄昏时的太阳，精力和体力明显不如年轻时期，大多表现为“阴盛阳衰”。既然阳气随着年龄的增加而出现逐渐衰弱的现象是一个不可逆转的自然规律，那我们就要以平和的心态来接受这个事实，同时把自身体质及人体阴阳维护在一个相对平衡的状态。
人体阳气随年龄而变化，婴儿往往被称为『纯阳之体』。
不同的体质，养生原则也略有不同，若能补在点上，则有助于远离上火。
气虚体质的养生原则应以“补气”为重点。
阳虚体质的养生原则应以“温补阳气”为重点。
阴虚体质必然要补其不足，遵循“滋阴潜阳”的原则。“潜阳”是要平息阳火，不是去火，而是补益阴津，让“火”潜到“水”里去。
湿热体质若是湿重则以化湿为主；若是热重，则以清热为主。
痰湿体质养生重点在于调补肺脾肾三脏。
血瘀体质者宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
特禀体质者在养生过程中以补肾为本。
气郁体质可用能调理气机的食物或药物进行养生。