胸部发育烦恼多

晓嘉今年14岁了，与同龄的女孩儿相比，她的个子算是高的，最近也不知道怎么回事，她总是感觉胸部胀胀的，摸上去好像还有小硬块，一碰就会疼得厉害。晓嘉也不知道这到底是怎么回事，她想是不是自己得了什么怪病啊？实在百思不得其解，只好向妈妈求助。

晓嘉描述了自己的异常情况后，妈妈竟然笑了，弄得晓嘉一头雾水。妈妈说：“我的大宝贝长大了，要变身成大美女了。没关系，发胀、疼痛这些感觉都是胸部发育的正常生理现象，大多数女孩儿在发育的过程都会有胀痛的感觉，发育成熟后，就不会再疼了，所以不用太担心。但一定要保护好胸部不受外部伤害，运动的时候也要注意保护好胸部。”

“噢，原来是这样啊！可是别的同学都没有这样的反应啊，我是不是不太正常呢？”晓嘉疑惑地问道。

“当然不是，你没有必要因为自己的胸部比同年龄的女孩子大而难为情，所有的女孩子都一样，只是每个人发育的时间不同，你发育得比别人早一点儿而已。这是女性优美曲线的重要组成部分，你应该引以为荣，所以完全不用因为胸部比别人大而烦恼！”

听了妈妈的解释，晓嘉终于不再为这个事情而纠结了，每天都抬头挺胸、充满自信地去上学。

女孩子进入青春期之后，受到体内雌激素的影响，乳腺就会开始发育。乳房里有着很多细长的乳腺管，另外还积累了很多脂肪，乳腺组织比较硬而脂肪组织比较柔软，当它们慢慢发育起来的时候，乳房就会变得突起并且富有弹性，这说明你在一天天变成熟呢！可不要因为难为情而总是低头含胸，这样会限制乳房的正常发育哟！

乳房在刚刚发育的时候，周围颜色较深的部分开始隆起，这时就会有胀胀的感觉，用手按压还可能会感到疼痛，这是女孩们都要经历的。

随着乳房慢慢变大，乳腺管与皮下脂肪一天天增多，乳晕周围的肌肉也会跟着发达起来，乳头和乳晕的颜色变得越来越深，胀胀的感觉也就会随着消失啦。切记，一定不可以用手捏挤你的乳房哟！

为什么胸部会有硬块呢？

青春期女孩的胸部有硬块是比较正常的。乳房主要是由乳腺组成，会有结节感，摸起来就会有硬硬的感觉。也可能是乳房没有完全发育造成的，还有可能是纤维增生，不过慢慢就会消失的。

如何检查自己的胸部发育是否正常呢？

经常自查胸部发育是个好习惯，自查最好每月一次，最佳时间是月经过后。

（1）全身放松，轻轻抬起双臂，看一下乳房的皮肤、乳头和以前有没有什么不一样，要是有部分突起，那就要注意了。

（2）对着镜子两手叉腰，看看乳头是不是对称。

（3）用手指顺时针方向分别对乳房进行轻揉按压，看看两侧有没有硬块，轻挤乳头看一下有没有分泌物出现。

（4）平躺在床上，将一侧的手臂举起，用另一只手摸一下，看看举起的腋下有没有肿块。用同样的方式检查另一侧。

青春期的女孩要注意观察乳房的变化，如果感觉硬块变大或者按压有痛感，不要害羞，要及时跟妈妈说，让妈妈带你去看看医师。

怎样确定正确的内衣尺寸呢？

首先测量一下胸围。要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），下胸围的可用标号有70、75、80、85、90、95、100、105cm。

其次确定内衣的型号。这时候需要量胸部的最大围长，量尺要经过乳头测量。然后拿这个尺寸与上面的结果比较。如果胸罩尺寸比过乳胸围大，你需要AAA胸罩；如果二者几乎相同，胸罩型号应为AA或AAA；如果过乳胸围比胸罩尺寸长了3cm左右，则应选A型；长5cm左右，则选B型；长7cm左右，应选C型；长10cm左右，则选D型；长13cm时，则要选E型；如果比15cm还长，那就必须到专门商店里选购加大的型号了。

胸部发育时需要注意哪些事项？

（1）胸部在发育初期，会感到有些胀痛，特别是在运动的时候，所以应该及时穿戴合适的内衣。

（2）胸部发育期间应加强营养。健美的身材需要丰富充足的营养，它与全身的营养状况关系密切。所以要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜、瓜果等。

（3）避免外力碰撞和挤压胸部，防止胸部及其周围组织受损。要经常进行体育锻炼，多做一些加强胸廓、背部的运动，像游泳，特别是蛙泳、划船及体操等，都是不错的选择哦！ HImT2SlrzZBEHza9ErM3nx0weAmsH44aOqDyqelGvkBs/co1ZuaUFQYOQsUHHeCY