下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
中医认为，脾胃是五谷生化之关键，是后天之本，指的是我们生活中所吃的食物，所喝的水，要经过脾胃进行消化，食物中的营养成分，也要靠脾胃的吸收功能进行吸收，再输送到我们人体的各个脏腑、骨骼经脉，充盈我们的血气，到达我们的头面四肢，保证我们的生长发育，提供我们生命活动的所需。
曾经有一位患者是一名空姐，为了保持空姐“应有”的纤瘦，她参考网上多种节食方法，每一顿饭只喝由纯蔬菜组成且连油盐都不放的“巫婆汤”和吃沙拉，身体很快纤瘦起来了。但经此节食减肥一役，她最近总是吃不下食物，于是到我这里求诊。通过观察她的脸色，我发现她面黄肌瘦，而且无论是脸部、手脚还是身体，肌肉也慢慢开始松弛。
我认为造成这些病症的主要原因是脾胃不和，因为脾胃是女人后天养生的根本。她脸色不好，皮肤松弛，血气不足，首先是因为脾胃不好。食欲减少了，营养吸收减少了，自然血气不足；血气不充盈，心肺等脏腑运行会变弱，长期以来就会出现面黄肌瘦的情况。
针对她的情况，我建议她首先要摆脱节食减肥的观念，要放宽心胸地进食，同时要有所讲究地进食，一定要针对脾胃保健进行调养，只有重视脾胃养生，才能给自己一个健康的身体。
人体内运行所需的血液都是由心脏提供的，而心脏血液充盈与否，可以通过我们的面部色泽变化做出判断，人失血之后，血液不足，不能充养心脏，就会出现面色苍白、精神不振的现象。而出现这种症状的患者，经常出现腹部胀满、食后加重、大便泄泻、手脚冰凉、不想吃饭的症状。《内经》认为：脾胃位于人体的腹部，可以消化食物，吸收营养，并且将这些营养送到身体的不同部位，心脏和血液就是其中重要一环。上述所说的症状，医者通过临床研究，对患者的肠胃进行调理，使患者食欲增强，再配以帮助消化的食材，使患者排泄更加科学，这样患者的脸色开始红润。
脾胃功能是否健全，关系到我们人体的营养吸收程度，关系到我们的肠胃消化程度，也关系到我们的生血、造血及养血的功能，所以说，养生养颜，脾胃是关键。
在此，针对女性养生养颜，我建议女士们首先要调理脾胃。像我那位患者一样，面黄肌瘦、血气不足者，可以每天喝一杯红枣山楂茶。
红枣山楂茶
【原料】红枣5颗，干山楂10克。
【做法】红枣拍开去核，将红枣和山楂放入开水中，加盖闷15分钟即可饮用，也可随个人喜好，适当加入红糖调味。
【用法】气血不足的女性可以每天喝200～250毫升。
红枣，性温味甘，营养丰富，能滋养血脉、强健脾胃、滋润皮肤，在食用寒凉食物的时候加入少量红枣还能中和食物的寒性，缓解寒性食物对脾胃的损害。山楂性平，微酸，是健脾开胃的佳品。红枣和山楂泡茶饮用，能够起到温补益中的功效，有助于补充气血。
值得注意的是，如果女性饮用一段时间的红枣山楂茶之后，觉得稍有上火迹象，可以在泡红枣山楂茶的时候，放入3～4朵杭菊，一起冲泡，即可起到清热之效。