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人都是害怕孤独的，当一个人失去朋友，或者感觉自己孤立无援时，他会变得更加脆弱。很久以前，科学家一直认为害怕孤独是人类进入社会之后才展示出来的心理缺陷，但实际上越来越多的研究证明害怕孤独是自然特性的一部分，科学家发现了很多动物身上都存在这种害怕孤独的心理，尤其是那些习惯了群居的动物，一旦它们脱离群体，那么生存下去的几率将会很小，而且它们也会表现得非常不自信，会变得恐惧不安。
人身上也具有这样的自然特性，比如科学家曾经发现，把几个婴儿放在一起的时候，他们会显得很安静，如果将他们全部隔离开来，婴儿的情绪会出现波动，他们会感到不安和恐惧。由此可见人类的孤独感是与生俱来的，人们在长大之后，尤其是参与到社会活动之后，对于孤独的感受会越来越强烈。
比如很多人喜欢和朋友们待在一起，也喜欢结交各种不同的朋友，因为他们享受这样的氛围，也喜欢得到朋友的关怀和帮助，而一旦离开朋友，他们会显得很安静，会表现得很内敛、很不自信，情绪也会很低落。尤其是当他们遭遇挫折和失败的时候，当他们因为某些不幸而陷入痛苦的时候，更是会想到自己的朋友。当他们不被别人理解，当他们不受到别人的欢迎时，这种孤独感和对朋友的需求同样会很强烈。
可以说朋友为我们提供了很强大的精神支持，而事实上随着社会的发展，人与人之间的联系越来越紧密，相互之间的交流也越来越多，我们的朋友也会越来越多。这其实对我们缓解不良情绪、改善个人的精神状态有很大的帮助。因为当我们遇到不开心的事情时，可以向朋友诉苦；当我们遭遇困难时，可以向朋友请求得到帮助；当我们感到痛苦并难以自拔的时候，朋友会成为我们最好的“解毒剂”。
正因为朋友有这样的功能，所以我们一定要保持乐观心态，当我们遇到困难的时候，不要总是感到害怕和恐惧；当我们遭遇失败的时候，不要自暴自弃；当我们感到痛苦难过的时候，不要总是怨天尤人、一蹶不振。其实我们应该擦干眼泪，多想一想自己身边的朋友，因为他们永远都是我们坚强的后盾，他们能够成为我们最好的帮手，我们需要告诉自己：我并不是一个人在战斗。
在南非的塞伦盖蒂大草原上，每年都会上演惊心动魄的动物大迁徙，其中数以百万计的角马为了寻找青草和雨水，会沿途北上迁徙，这是一个浩大的工程，而且充满了艰辛，其中最大的一道天堑就是马拉河。
马拉河河道很宽，河水湍急，更危险的是河里面有大量的鳄鱼在那里守株待兔。对于所有的角马来说鳄鱼是最致命的威胁，而渡过这样一条河，它们需要面临巨大的风险，需要经受巨大的折磨和痛苦。
对于角马来说，当它们来到河边的时候，一开始也会感到害怕，可是看到河边聚集的伙伴越来越多，它们就变得更加踏实和自信。显然在群体面前，它们的抵抗能力会更强，生存机会也会更大。所以最后角马都会奋不顾身地跃入河中，然后奋力向对岸游去。正因为这样，绝大多数的角马最后都能生存下来，使得种群得以延续，并且日益发展壮大。
一双筷子可以被轻易折断，但是十双筷子在一起的时候，想要折断它们就很困难了。如果说我们每个人都是这孤立的一双筷子，那么想要抵抗和承受住巨大的压力，就应该懂得抱团，应该将自己和其他人紧密地联系在一起，而且要在心态上、精神上做到紧密结合。只有将自己和朋友牢牢放在一起，我们才能够寻找到更多的支持，才不会被孤独和绝望所笼罩。所以当你感到孤立无援的时候，当你无法缓解痛苦的时候，应该多想一想身后站着的那些朋友。