保持、接纳并欣赏本真的自我

“投影”是一种很有趣的心理现象，意思是我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出我们所压抑的某些特质和情感。比如：当我们刻意压抑自己的悲伤，就会把那些悲观的人吸引到身边。而且，我们会一边隐藏自己的难过，一边鄙视那些悲春伤秋的人。这是因为我们拒绝承认自己悲观的事实，所以只能投影到别人身上。因为只有这样，我们才有重新认识和接纳悲伤这种情感的机会。

因此，心理学家们得出一个结论：只有我们承认和接纳自己心中的某种特质时，别人表现出来的这种特质才不会对我们产生影响。

我们之所以要接纳和欣赏本真的自我，就是为了找回完整的自己。因为这个社会常给人制造一种假象，就是只有“完美”的人才能成功、才可以幸福。因此，为了表现出一个完美的自己，我们的身体和精神往往都承担着巨大的压力。我们拒绝接受那个本真的自我，而去追求一个不可能得到的完美的自己。

而只有承认和接纳了自己身上的所有特质，你才能拥有真正的自由。如果连你自己都不愿意承认和接受真实的那个我，那又怎能期待别人接受且欣赏你呢？

倩倩一直对自己很不满意，她总认为自己是最没用、最笨、最孤僻的人。因而有些时候，她真的很讨厌自己。

大学毕业后，倩倩从一个城市搬到另一个城市。因为陌生的城市里没有人认识她，所以不会有人知道她爱发脾气、爱吹牛，因此就能彻底摆脱悲催的过去。

但最后她发现自己错了，无论走到哪里，她还是原来哪个自己。

在找到工作之后，倩倩又恢复了过去的生活。倩倩的这种状态引起了经理的注意，一次，经理把她叫过去谈话，对她说：“我以前也和你一样，我也很讨厌自己。但后来我意识到，我身上那些我不愿接受的特质，其实就是我最宝贵的财富，只不过表现的方式有些太过了。当我想通，并接受那个真实的自己后，我感到无比轻松。我开始接受自己的缺点，并把它们一一克服。”

最终，倩倩学会了承认、接纳自己，并和自己做朋友。当一个人能够正视自己内心的阴暗面和所有的缺点时，也就有了引导自己的契机。这一过程可能很漫长，或许还带点痛苦，但一旦这个过程开始，你所改变的就不仅仅是你自己，还有你周围人的生活。

而且，一旦你开始接纳这个本真的自我，你会发现自己在无形中渐渐地改变。你很少再纠结自己的一些缺点和毛病，也不再为自己的不完美而痛苦、自卑。更庆幸的是，你逐渐变得开朗和自信。和以前“躲躲藏藏”的生活相比，简直有着天壤之别。

可馨从小就是个敏感而又腼腆的人，因为身材肥胖，她一直觉得自己在朋友中抬不起头来。这使她感觉自卑，同时和身边的朋友关系也越来越远。

在30岁的时候，可馨终于把自己嫁了出去。可哪怕是在有了孩子之后，她也还是没有改变自己的性格。她因此变得更加紧张不安，不仅习惯于躲避身边的朋友，甚至不愿意带孩子参加任何公共活动，因为她不愿别的小孩见到自己的孩子有这样一个胖妈妈。但后来，丈夫的一句话改变了她的整个生活轨迹。

有一次，她刚买菜回来，听见丈夫正在教育孩子：“不管别人怎么看你们，你们都要接纳并欣赏本真的自我。”

“接纳和欣赏本真的自我!”这句话让可馨翻来覆去想了很久，她这才发现自己之所以活得很累，就是因为一直在强迫自己去适应一个并不合适自己的生活模式。自此之后，可馨开始参加各种体育活动，她不再害怕健身房里别人看她异样的眼光。她开始尝试保持、接纳并欣赏这个不完美的自己，并主动带孩子去和其他小孩玩，并对其他孩子都给予热情地照顾。有一次，她听见孩子的同学跟他说：“你妈妈好可爱呀!像我妈妈都不和我玩。”

渐渐地，可馨接纳了这个最本真的自己，同时也获得了别人的认可。

由此可见，接纳并欣赏本真的自我，对女人来说有多么重要。当你不愿承认这个本真的我，并竭力掩饰自己身上的某个特质时，这只会让你消耗大量的精力，并活得很痛苦。比如：你随身带一个苹果，而且要把它藏好，不能让别人看见。当你把苹果藏几个小时，你是否会感到精神紧张且疲惫不堪？其实，为了掩饰那些我们否认和排斥的特质，付出的精力远大于我们接纳并把它展示出来。

所以，当你像可馨一样直面自己心中的阴影，保持并欣赏这个真实的自我时，所有的痛苦和压力都将瞬间消失。因此，当你注视着镜子里的自己，不管是美是丑，是温柔还是暴躁，都要这样告诉自己：“不管我在别人面前是什么样，不温柔也好、不美丽也罢，我都无条件地接受它，并尽我所能地保持并欣赏本真的自我!” lRSdwakREEuVMELVqPa14xh1Q8SW3gASMdZQ1+EX9Fo9xqPI3lJaQhLot4ckRDW4