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苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活的。内省不仅是了解自己做了什么，最重要的是透过它了解自己真正的意图。”
一个人若想要提高自己的认知能力和办事能力，就必须时常自我反省。那些失败者和盲目者最明显的特征就是缺乏自我反省的能力，所以不能从根本上认识自己的错误。而借助自我省视，我们可以发现自己的劣势，并将它剔除；发现自己的长处和个性，激发自己身上巨大的潜能。自我反省还有很多好处，其中最重要的一点就是能够让我们把自己看得更清楚。一个会自我反省的人，会在不断的探索中变得成熟，在不断的改进中学会取舍，并在不断的总结中得到指引。真正做到了这样，不管什么样的挫折和艰难都无法阻挡他前进的道路。
自我反省对每一个人来说都是一个严峻的课题，因为与认识和评价别人相比，认识而客观地评价自己要困难得多。哲学家亚里士多德曾说：“对自己的了解不仅是最困难的事情，而且也是最残酷的事情。”一个能够自省自察的人，都是致力于改进且完善自我的人。
一个土生土长的美国小伙子，他在街角一个小杂货店里当普通雇员。每天乏味地上班下班，十年如一日。有一天，他正坐在自助餐馆里吃东西，看着来来往往、光鲜亮丽的人群，他突然想起了自己的前途，并开始为它担忧。他不停地问自己：“难道我真的要这样下去？真的注定做一辈子的普通雇员？”他想了很久，等他吃完站起来时，一个想法突然闪过脑海：“杂货店也可以学习自助餐馆的经营模式啊!”
虽然有很多经验丰富的业内人士都觉得这很不靠谱，甚至对他冷嘲热讽，但是他仍然认为这是一种很有前景的经营方式。通过这次自我反省，小伙子明白了自己到底该做什么、怎么做，并坚定地朝着自己的目标走去。
最后，自助式超市不仅成功开启，他也被誉为“现代超市之父”。这个普通的美国小伙子，就是美国超市连锁的创立者桑德斯。
现实生活中，有多少人懂得自我剖析，并借助自己的天分和优势走向成功。柏拉图曾说过：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不配做人，人只有透过自我内省才能实现美德与道德的兼顾。”的确，一个不会反省自己，没有真正认识自我的人，又何谈成功呢？
综观古今中外，那些成功人士都善于进行深入、细致的自我省察。然而有很多人根本就没有意识到这一点，要么骄傲自大、妄自菲薄，在不断跌落和失去自我中萎靡不振；要么自怨自艾，一个很小的阻碍和打击就能令他们丧失自信心，然后在蹉跎的岁月度过乏味的一生。
改变这种现状的妙方，就是经常进行自省，对自己做出正确的认知和判断。只有这样才能扬长避短，做自己的主人。
既然客观、全面地了解自己不是一件容易的事，但总有一些方法值得我们学习。在1994年，著名心理学家日莫曼就提出了针对自我反省的“WHWW”法则。日莫曼认为，人类的一切活动都可以归纳到这4个基本问题上来进行分析，通过“WHWW”式自我反问来了解自己，会起到立竿见影的作用。
所谓的“WHWW”就是指“Why”（为什么）、“How”（怎么样）、“What”（是什么）、“Where”（在哪里）。
1 Why（为什么）
W是用来发现自己做事情的动机，只有清楚了这个问题，我们才能够决定是否参与决策和行为活动。它体现的是个体内部资源的特征属性，和自主愿望。
2 How（怎么样）
H是指方法和策略是用来考察个体行为所产生的结果，它是个人的计划与筹划能力的一种体现，它体现的是一个人的觉察水平。
3 What（是什么）
What是指结果和目标，所解决的任务是对个体取得什么样的结果和达到什么样的目标进行决策，它体现了个体自我觉察的特征属性。它能够让个体了解自身所处的状态，其中包括自然环境和社会环境两方面，What的解答是用来明确个体对环境的觉察力和行为方法。
4 Where（在哪里）
Where的内容包括自我意识和监控的内容是情境因素，所解决的问题是对情境中的物理因素，如时间材料及其性质，还有社会因素，如成人、同伴的帮助等进行决策和控制，它体现的是个体敏锐感官和多智的一面。
根据日莫曼的“WHWW”式结构，为什么一个人即使拥有高情商，可仍会在“为什么”的问题上存在缺陷，原因就是缺乏成功的动机和向前的理由，所以很难激发出自己的潜能。
同样，在“怎么样”问题上存在缺陷的人，往往是一整天忙忙碌碌，却总是效率不高。原因就是对事情缺少规划和计划，所以才会成为事倍功半的“穷忙族”。
在“是什么”的问题上，这些人不能合理地评估和揣度事情的结果，以及这个结果对自己的意义。因此，这类人很容易与成功擦肩而过。
最后，在“在哪里”问题上遇到瓶颈的人，往往是对社会环境以及自己在环境中所处的位置没有清晰的认识，评估不是过高就是过低，因而结果除了太过自负就是过度消极。
这个“WHWW”式自我反问法，不仅能够让我们及时了解自身的优缺点，还能够及时察觉自己的心理情况及变化。每一个渴望反省自我、认识自我的人，都应该问自己“WHWW”法则，让自己找到做事情的新方法，以及改变自己现状的灵丹妙药。