最近,美丽的老公不知怎么的,非要跟她调换床位,一定要睡在美丽的左边。刚开始美丽不同意,因为工作的缘故,她总是比老公晚睡,其工作台又正好放在床的左边,工作完了,往床上一躺即可。如果换到右边的话,那么她每晚做完工作,睡觉就没有那么方便了,必须从床的左边绕到右边才能睡觉,况且老公比自己早睡,看着他熟睡的样子,美丽会觉得十分困乏,从而导致工作效率大大降低。
虽然说明了自己的难处,但是老公执意要换。他说,可以把工作台移到床的右边,总之不管怎样,他从今天开始一定要睡左边。受不了老公的死缠烂打,美丽只好答应了。老公凑到美丽的耳边,小声地告诉她:“知道为什么我执意要换吗?因为这样的床位有利于生宝宝呀!”说完做了个噤声的手势,让美丽哭笑不得。
看宫廷戏的时候,不知道细心的观众有没有发现,不管是位高权重的皇太后,还是雍容华贵的皇后,亦或是皇帝宠爱的妃嫔,与皇帝同行的时候,都是站在皇帝的右边。
相传,中华始祖盘古仙逝后,身体五脏六腑化为日月星辰、四极五岳、江海湖泊以及世间万物。盘古的左眼化为日神伏羲,右眼化为月神女娲,自此民间便有了“男左女右”的习俗。
虽然是神话传说,但是“男左女右”的习俗却一直被中华民族子子孙孙所推崇。出土于阿斯塔那的伏羲女娲图是人们推崇“男左女右”的最好证明。画中伏羲在左,左手执矩,女娲在右,右手执规,人首蛇身,蛇尾交缠;头上绘日,尾间绘月,四周绘满星辰。
“男左女右”的习俗与古代人的哲学观也有密切的关系。古代哲学家认为宇宙万物都可归结为阴阳两个对立面。世间万物分为大小、长短、上下、左右。在古人眼里,大、长、上、左为阳,小、短、下、右为阴。阳者刚强,阴者柔弱。男子性刚强属于阳于左,女子性温柔属于阴于右。
在风水学中,男女睡觉时,男左女右符合自然天性,夫妻感情融洽,必定情意浓浓。风水学上还指出,男左女右有利于怀孕生子。男主刚健,位于左为阳,寓意身体强健,挑起一家重担,照顾妻儿;女主柔弱,位于右为阴,由女主内,辅助丈夫照料家人,是贤内助。
男左女右流传至今,有没有科学道理尚无定论。但因风水学认为男属阳,女属阴,所以看手相时,男性看左手,女性看右手。有易学研究者表示,左手代表先天,男性先天信息起主导作用,而右手代表后天,表示柔弱的女性需依赖于男性,后天的命格会主导女性与怎样的男性相遇。
在中医理论中,“男左女右”符合男女生理特点。早在2000多年前的战国时期,中医诊脉男子取气分脉于左手,女子取血分脉于右手。即使是未成年的小孩儿,也要遵守“男左女右”的习惯观察手纹。而在睡觉时遵循男左女右的习惯,身体各个部位就像放置于最舒适的托盘中,能得到更好的放松,觉睡得自然也更香。
当代男女睡觉,谁左谁右,大多数已不讲究,也没那么在意了。然而男左女右却有一定的科学道理,并不是迷信。所以与异性同睡,不讲究男左女右是大错特错的。
大多数女性都希望被老公拥抱着睡。枕着老公宽厚的臂膀,依偎在老公宽阔的怀里,是女人最大的幸福。在幸福中熟睡,女人的睡眠质量自然而然就高,睡眠好,家庭氛围自然就融洽。
而如果妻子一整晚对着老公的背影,当然会心情不爽,“小宇宙”会莫名其妙地爆发,甚至会跟老公吵架、赌气,一整晚都不让老公睡上安稳觉。而老公大多时候则是丈二的和尚摸不着头脑。想要避免这种情况的发生,夫妻睡觉遵守男左女右就很有必要了。
丈夫睡左边,最佳的睡姿是右侧卧,正好面对着妻子,丈夫强壮的右臂膀可以给予妻子安全感和依赖感,如此,夫妻关系就会更融洽。在这样的氛围里入睡,不仅身心可以得到放松,睡梦也会更香甜。
温馨小贴士:
不要枕着臂膀睡觉
睡觉时枕着臂膀容易造成血液循环不畅,使臂膀酸痛、麻木,从而影响睡眠质量。所以建议睡觉还是用枕头。枕头能保证头颈部的生理曲度,给头颈部良好的保护,避免产生一些颈椎问题。当然,枕头的高度也要合适,太高或太矮都会造成头颈部的不适,进而影响到睡眠的质量。
小半是个刚刚毕业的上班族,和很多上班族一样有熬夜的习惯,每天晚上不到两点是不会睡觉的。于是小半的生活就成了这样:凌晨两点醉醺醺地回来,早上7点从床上爬起来,每天只能睡5个钟头。中午想小憩片刻,但又觉得不舒服,所以他放弃了午休,取而代之的是看电影。
刚开始,小半还能坚持下来。后来,他发现自己的精神越来越支撑不住了。每天上班都处于困顿的状态下,每天都盼着周末的到来,可是一到周末,他又睡不着了。
跟小半类似的上班族还有很多,不注重夜晚的睡眠,更不注重午休。最后导致精神萎靡,工作效率低下,生活和工作一塌糊涂。
晚上11点到凌晨5点是身体各个器官排毒的好时机,所以应该抓住这段时间,让自己的身体和心情在这段时间得到最好的放松。青少年一般需要8~9个小时的睡眠时间,而成年人则需要7~8个小时。
睡觉是人生活中不可或缺的一部分。晚上睡觉符合人体生物节律和生物钟。人在睡觉的时候,各个脏器代谢处于低谷,消耗的能量最小,白天的疲劳也易于恢复。
睡眠对孩子十分重要,直接影响到其身体各方面的健康发育,因此不能让父母的夜生活影响孩子的正常睡眠时间。
专家指出,孩子的生长激素分泌高峰期在晚上10点到凌晨1点,如果错过在晚上10点前入睡,孩子的智力发育、身高、体重等都会受到影响。
所以父母应该合理地安排孩子的睡眠时间,制定合理的睡眠计划,改变孩子的不良睡眠习惯,尤其不能让孩子受到大人们晚睡的影响。制作一张合理的生活作息表是养成孩子良好睡眠习惯的好办法。白天的时候,带着孩子出去玩耍,减少白天的睡眠时间,但是要注意养成孩子睡午觉的习惯。在孩子睡觉前半个小时或者一个小时,给孩子洗个澡,能让孩子快速入睡。
晚上,人们停下手中的工作,看看电视,看看书,唱唱歌,跳跳舞……通过各种各样的方式娱乐和放松自己。其实睡眠是最好的休息方式。下班带着一身疲惫、运动完满身大汗、生病后无精打采的时候,睡个大觉,精力和体力都能很快恢复过来。
人体内的各个器官无时无刻不在进行着生理活动。它们一边消耗能量,一边积累代谢废物,当代谢废物到达一定程度后,人就会觉得疲劳,人体的神经系统感应到之后,会做出保护性反应,这个时候人就应该休息了。如果不停下来休息的话,人的生理功能就会受到伤害,抵抗力就会下降。
中午12点到下午2点是午休的最佳时间。而且午睡最好在饭后20分钟左右,避免因为刚吃饱后,胃部胀气影响消化功能。午休时间应该在半个小时到一个小时之间,时间太短,达不到休息的目的,太长则可能会引起头痛,打乱睡眠规律,甚至导致晚上睡不着。
午睡的时候,应该保证一个安静、舒适的环境。现在大部分上班族都没有条件午休,只能在办公桌上趴着睡,这样做是很不科学的,不仅会对眼部造成伤害,还会对腰椎产生不良后果。最好的方式是头靠着椅背,身体放松进行午休。
不仅上班族要注意午休,小孩子也不例外。小孩子午休的时候,家长和老师要让他们保持正确的睡姿,以免对身体产生压迫,影响孩子的生长发育。
对于老人来说,患有肥胖症的老人是不适合午睡的,应该多到户外走走,锻炼一下身体。没有肥胖困扰的老人可以享受午睡的权利,但是不能吃完饭就去午睡,且午睡时间不宜太长,最多一个小时。
午睡醒来后,如果还昏昏欲睡,头脑不太清醒,可以伸伸懒腰,运动一下身体的各个关节。为了让自己快点清醒,还可以用冷水洗脸,或者喝杯茶,帮助自己醒神。
除此之外,午睡也应该跟夜觉一样,每天定时定点,这样就可以形成规律,养成良好的睡眠习惯。
温馨小贴士:
怎样提高午睡质量
要想提高午睡的质量,让下午有个好精神,应该做到三点:
第一点是午睡时间不要过长,一般在半个小时到一个小时之间最佳,体力劳动者可以适当增加午睡时间;
第二点是不要在喧闹的环境里睡觉,还要注意保暖,不要受风感冒;
第三点午睡的睡姿也很重要,尽量创造条件卧床而睡。