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《盗梦空间》是由著名导演克里斯托弗·诺兰导演的科幻大片，影片的主人公是一个经验老到的窃贼，然而他并不是普通意义上的窃贼，而是在人们精神最脆弱的时候，潜入他人梦中，盗取潜意识中有价值的信息和秘密。
影片抓住的正是我们每个人每天都在做的梦，不管是潜意识还是无意识，不管醒来以后我们是否记得曾做过的梦，梦都真实地存在于我们每一天的生活中。
俗话说“日有所思，夜有所梦”，梦真的能反映我们的生活吗？人们真的可以如《盗梦空间》所描述的那样，从梦中获取信息吗？梦究竟是怎么来的呢？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人在睡眠的时候，特别是深睡眠的时候，意识下降，身体处于相对静止的状态，白天活动中的思想、记忆和想象刺激大脑皮层的某些部分，并留下痕迹。大脑皮层这些部分在人入睡以后还处于兴奋状态，白天活动中留下的痕迹变得活跃起来。梦就这样产生了。
梦能协调人体的心理世界平衡。白天左脑活动强烈，右脑活动较微弱；到了睡眠的时候，则右脑处于主导地位，左脑活动减弱。这样在机体24小时活动中，左右脑交替休息，轮流上岗，使神经调节和精神活动达到动态平衡。
有研究表明，梦能很好地保证机体的正常活动。如果人为地阻止梦的产生，会导致血压、脉搏、体温以及皮肤电反应能力有增高的趋势并减弱植物神经系统机能。通俗来说，剥夺人类做梦的权利，会引发一系列的不良反应，使人出现焦虑不安、紧张、易怒、幻觉、记忆障碍、定向障碍等问题。
有研究成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，同时也是大脑健康发育和维持正常思维的需要。梦会出现在我们每天的睡眠过程中，对此有人肯定会抗议说，我并不是每天都做梦呀。
其实，梦分为有记忆和无记忆的。这种有记忆的梦就是人们一般认知中的梦，这种梦是狭义的。广义的梦也包括那些无记忆的梦。通常梦境记忆消失是因为人自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。这个过程会让梦境的记忆消失。人在睡眠过程中，会处于快速动眼期和慢速动眼期这两种状态，这两种状态穿插于整个睡眠过程中。
在睡眠过程中，很多人都做过噩梦。比如梦中遇到危险、血腥的场面，或者碰到妖魔鬼怪之类的。在传统观念中，噩梦被当作一种不祥的预兆。其实这种思想是不正确的，噩梦的产生往往与我们白天的活动、思想和精神因素有关。比如白天观看了一部恐怖片，片中有很多暴力的场面和让人害怕的东西，那晚上就比较容易做噩梦。
专家建议，当人在做噩梦的时候，应该将他叫醒，让他尽快摆脱噩梦的困扰。因为即使是梦中，人仍然会感到痛苦，醒来则会焦虑、担心、沮丧、反应迟钝，甚至影响接下来的睡眠。长期如此，将严重危害人的身体健康。
对此专家解释说，当人做噩梦时，人体会处于兴奋的状态，五羟色胺的分泌会增加，从而导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。这也是为什么人在做噩梦时，应该把他叫醒的原因。
如果一个人长时间做内容相似的梦，此梦有可能预示着其身体某项机能出现了问题。比如梦见上厕所，很可能是尿急；梦见吃东西感到恶心，可能预示胃部有潜在的疾患。一个人的脑部过于兴奋，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。比如工作压力太大，或者学业过于繁重，导致用脑过度。这种观点虽然尚无科学依据，但是已经广泛为人所接受。
专家解释说，并不是每一个梦都有预示，但是长期反复出现同一性质的梦时，就要提高警惕了。当梦找不到合理的解释时，我们也不应该有过多的顾虑。科学正确地认识梦，能让我们拥有美好的睡眠。
温馨小贴士：
良好的睡眠姿势可防噩梦
良好的睡眠姿势可减少噩梦的产生。研究发现，右卧的睡眠姿势能让身体得到较好的休息，因为心脏是偏左的，右卧能很好地保护心脏，保证有充足的血液供给心脏。除了右卧，仰卧也能减少噩梦。仰卧时，双手双脚要自然伸直，枕头不要过高。要想睡个好觉，切记不要趴着睡觉。