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也许你正在想，这些话听起来蛮不错，但是你仍然需要时间来转变观念，因为你从小受不良影响的熏陶。
那么现在就是你好好反省的最佳时机：
我现在有价值吗？
我出类拔萃吗——我能把某件事做得让人拍案叫绝吗？
下属，同事敬重我吗？
有人欣赏我吗——单纯地欣赏最真实自然的我？
在某些时候（也可能总是如此）也许你无法对这些问题感到乐观。
但是你和我必须了解、相信并且付诸行动的是，不要让负面情绪操纵了自尊和自信。自然的情绪当然重要，不过绝对不要把情绪反应和自尊混为一谈。
自尊是你与生俱来的礼物。它让你相信，并让你知道你就是你自己本身，而不是造型或设计。
有些人错误的以为自尊和自信只有长得漂亮的、成功的和有才华的人才具备。这里出现另一个最大的误区，就是认为人的自信是与生俱来的。换句话说，他们觉得自信都是来自外表看得出来的那些因素：因为长得好看，因为家里有钱，因为很多别人一开始就知道的教育背景和才华。但是那不是我所谓的天赋的意思。你的内在价值跟你父母的贫富程度，跟你是不是衔着金汤匙出生根本没有丁点关系。
事实上，出生贫困，最后成为社会上杰出人士的人比比皆是，成功与否取决于一个人是否能好好利用上天给予的无价的内在价值态度和认知。至于家庭背景、上名校等等，就长期来看都是次要，他们知道队员和敌手清楚他们的实力，他们就很快乐了。但是虽然实现者并非真的需要令人羡慕，他们却很喜欢受到肯定。他们要的是具体的证据，像是某个战利品、奖牌、记录或是一句：“做得很好！”
靠近自尊层顶端一点的是利他者。利他者不需要别人注意或肯定，他们十分需要知道他人真的因为他们的作为而受惠。这种人通常很慷慨而且无私，不过他们的自信在某种程度上建立在他人的赞同和尊重之上。
自尊层的最顶层是内在者（我说的不是内向的人，或是刚从医学院毕业的医师）。内在者清楚地知道，最重要的意见永远来自内在——从良知而来。他们不会骄傲、自我中心或是过于自负，也不会不接受别人的意见。他们对自己的看法是建立于内在的标准，而非其他人怎么论断他们。
这就是自尊的最高标准。内在者会说：“我已经全力以赴，我在我所努力的事情上付出了自己完全的价值和能力。我无怨无悔。”这种人的内在价值系统稳固，并不随外在情况改变而改变，也不会外界影响而波动，或是屈服于社会压力。