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治疗因急性和慢性损伤而引起的肌肉、关节、腱或囊损伤包括两个方面：消炎和保护受伤组织，然后加快急性损伤后的愈合速度。对于任何一个严重的伤害，应该立即咨询医生。需找医生的症状包括：剧痛、关节损伤、功能丧失和疼痛持续超过两周。
急救方法：
●受伤部位休息
●对疼痛部位进行冷敷
●用弹性绷带压迫受伤部位
●将受伤部位抬高到高于心脏的位置
冷敷和压迫应持续30分钟，然后15分钟内不用冷敷或压迫让血液回流。急性阶段（24～48小时）后，患者逐步扩大活动范围和增加伸展锻炼的强度以保持和提高灵活性，阻止粘连（异常疤痕的形成）的产生。
营养补充
●按照“补充措施”一章中所述的补充强力复方维生素和矿物质
●维生素C：每天3～4次，每次500～1000毫克
●黄酮醇（选一）：
葡萄籽或松树皮提取物：
每天3次，每次50～100毫克
柑橘生物黄铜醇：每天3次，每次500～1000毫克
草药
●姜黄素（姜黄中提取）：每天3次，每次200～400毫克，两餐中间服用
●菠萝蛋白酶（1800～2000奶凝单位或胶溶单位）：每天3次，每次250～750毫克，两餐中间服用
理疗
电神经刺激器：如果需要用其控制疼痛
超声波：康复期间和发生粘连或挛缩时使用，每周3次