运动损伤最常见的病因是腱或囊突然过度紧张而导致扭伤或拉伤。肌肉反复挛缩会导致肌肉疲劳过度，从而产生类似的伤害。有时当腱移动产生骨刺或其他机械障碍时会导致腱鞘炎的发生。锻炼前伸展和准备活动是重要的防范措施。 XaMWvo7oCOtRG80huil2u3CaXRtO9vQHLHITf9YJ9Q+IthSRK0efoko+wNH3gbxF
