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我们普通人对记忆的使用都比较生活化，除了日常提取信息、回顾过去、解决各种问题之外，做得最多的就是试图提高记忆力。
记忆力是什么？
记忆力是识记、保持、再认和再现客观事物所反映的内容和经验的能力。简单来说，记忆力就是用来记录一切的能力。它既是一种能力，又是一种力量。能力越强，力量越大。所以，提高记忆力就是提高这种能力的力量。
历史上有很多通过认真看、听、默诵、观察以及种种刻苦的磨炼，造就了非凡记忆力的例子。
相传我国东汉时期著名的经学家、天文学家贾逵，在5岁的时候还不会开口说话，他姐姐闲来没事，听到隔壁私塾书声阵阵，于是就经常抱着他在篱笆旁听。时光荏苒，贾逵10岁了，有一天姐姐突然发现贾逵居然在默默背诵五经的内容！姐姐大为吃惊。后来才知道，原来是私塾里反反复复地朗诵使贾逵早已耳熟能详。发现弟弟突然开窍，姐姐非常高兴，于是就帮他把院子里的桑树皮都剥了下来，然后裁成了薄片，让贾逵可以一边默诵一边书写。几年之后，贾逵便已通晓五经和其他典籍了。
以这个故事来看，贾逵并没有去刻意锻炼自己的记忆力。作为一个5岁都不会开口说话的“笨小孩”，突然可以默诵出四书五经的内容，这本身就是一件很令人意外的事情了。所以姐姐接下来做的只是给弟弟提供一点点便利条件，让他可以边诵边写而已。
老话说得好，眼过千遍不如手过一遍，好记性不如烂笔头。只有语义记忆是不够的，还要加上动作记忆，相辅相成，方能使知识扎根脑中。这些看似朴实的话实际上正是记忆力训练最基本的原则：加深印象。
但是我们不可能把生活中所有的事情都进行文字记录，我们只能依照事物轻重缓急去决定记忆的准确度和清晰度。所以在生活当中，对于记忆的检索和提取，有时候确实不是那么顺利。很多时候，可能我们自己觉得并没有遗忘，可明明话到嘴边，却说不出来。张嘴忘词，提笔忘字，既尴尬又迷惑。这种现象在生活中很常见。
有一天你下班回家，在路边等车的时候突然看到一个大学同学。他乡遇故知，你很开心，立刻就伸出手跟对方打招呼，然后嘴一张，却忘了对方叫什么了。
我们先从心理学的角度去看看，为什么会发生这种情况。
人类在个体的学习当中，在接收到外界刺激和信息的时候，首先会对信息进行编码处理。就好比图书馆新到一批图书，管理员需要先把书籍分门别类进行登记一样。
信息编码分为形码、声码、意码。文字是这样，人或物也是一样的道理。
以人为例，我们把形码比作这个人的形象特征，声码代表此人的声音特点，意码则是你对这人的认知如此人的性格、人品、气质等。一般短时记忆以声码为先，而长时记忆则是以意码为主。
当我们突然见到一个熟悉的同学，我们已经把这个人和意码建立了直接联系，而不会像初识的时候，把精力全放在形码的记忆上。我们一见到这个人，就直接从潜意识里反映出和他性格相符的词。像上面提到的，开朗外向或是深沉孤独。
但是如果这时候声码的解码无法进行，或者说声码不能和意码或者形码建立连接，自然就叫不出对方的姓名了。
换句话说，大脑中有三条线路是用来让我们检索提取关于老熟人的记忆，如果这三条线路无法正常连接，结果则是信息提取失败。
再举一例，一个男人追求一个女人很久了，有一天，女人突然说：“我想不起他长什么样子了。”闺蜜笑着说：“看来你快爱上他了。”
这是说想让一个女人爱上你，就必须让她忘记你吗？并非如此。
我们先按照记忆编码的方式还原一下场景。
首先男女在初次见面的时候，双方最先给记忆进行编码的是形码，因为第一眼双方看到的都是对方的外形。或美或丑，或帅或衰，都会在第一时间作为形码保存归档。在以后的接触交往中，双方会逐渐把注意力从形码转移到意码，也就是开始关注对方的气质、品质、性格这些方面特征。久而久之可能会忽视了对他的形码的提取，也就是对相貌外形这方面不再那么关注，就会出现一时记不起对方相貌的情况。
你是否也曾经一下记不起父亲、母亲、男女朋友的长相呢？因为人在相当熟悉之后，更关心的是与对方意码相关的人格魅力，而不是代表形码的相貌。所以，在这些时刻，记忆的作用就不只是记录了，它还会影响你的情绪，给出你各种信号，促使你去做一些决定。
以上都是我们普通人在日常生活工作当中，对于记忆的一些基本应用，但这个世界上还有一类人群，总有不同于常人的记忆使用方法。
1990年，于美国纽约一所中学任生物教师的霍华德·贝格，以1分钟阅读并且理解25000字的速度，被载入《吉尼斯世界纪录大全》。他在后来接受一家杂志社采访过程中，采访者给了他一本320页的《戴安娜传》，5分钟后，采访者向霍华德提问，结果令人咂舌。
采访者提出了10个问题，霍华德准确无误地答对了9个，唯一没有答对的只是一个无关紧要的问题。
《体育生活》报记载，俄罗斯棋手卡斯帕戈夫具有超乎常人的记忆力。他记下了1800多人的详细通讯地址和450多人的电话号码，并且熟记了12000个棋谱。
陕西省岐山县有一个奇人，号称过目不忘，他叫张宏斌，本职是医生。他看过11遍《红楼梦》，能不翻书就讲清443个主要人物之间的来龙去脉、相互关系，书中225首诗词倒背如流。而全国各地名胜古迹镌刻的楹联，他甚至可以背下4000多副。
“我们记录得越多，感受到的就会越少。”心理学家琳达·亨克尔的父亲是一位摄影师，她一直认为人类拍摄照片这一行为会影响到我们的记忆。最终，亨克尔将这种现象命名为“拍照效应”。
亨克尔说，人类在有额外记忆辅助工具的情况下会产生依赖感，依赖相机帮助自己记住所有的细节。而对于所拍摄的照片，人们往往记忆得更少，比如人物手臂摆放的位置或者是项链、头饰等。这些细节一般在我们直接观察后，记忆得会更加清晰。
在我们按下快门的一刹那，人们会产生一种将自己的记忆外包给了相机的心理活动。所以，当我们在主动使用这些记忆设备的时候，大脑会相应地减少思想认知，并不会真正帮助我们记住新的事物。
亨克尔还认为，人们将照片视为记忆的一部分也是不对的，因为照片不会改变，但我们的记忆却会发生改变。我们在不同的时间段回忆起以往的一些事情时，都会有不同的感受。随着时间的推移，人的观点也会发生改变，回忆的视角也会产生变化，这才是记忆。
现在很多年轻的爸爸妈妈都喜欢用影像来记录宝宝的成长过程，将孩子成长的各个阶段都用相机照下来。那么，这些无处不在的照片会不会给孩子们的记忆带来什么影响呢？
维多利亚大学心理学教授玛丽安娜·盖瑞做了一些研究，她认为，人们似乎遗失了拍摄照片的时光。
盖瑞教授认为，大多数人可能拍了很多照片，然后细心地整理好所有相片，把它们收好。但对于拍照的时间、地点大家似乎都不太关心。在她看来，如果家长不能做好一个“记忆档案管理员”，那就无法帮助孩子们学习，或者对他们谈起自己的经历。
