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从小就给宝宝养成有规律的作息：早上做什么？什么时候出去散步？午睡后醒来做什么？什么时候洗澡？晚上睡觉前做什么？有规律的作息会让宝宝知道下一步要做什么，并让他能够以此调节自己的行为。在每次早上醒来、白天午睡、或者其它日常作息活动之前，你可以放一段音乐，唱一首歌，或者就摇摇铃铛，让宝宝预见下面要做什么，并为此做好准备。一旦养成了习惯，就尽量坚持下去，只是逐渐地调整作息来适应宝宝的年龄和能力发展。有规律的生活让宝宝觉得安全、自信、和一切尽在掌握之中，这样他才能安心的去玩耍、成长、和探索周围的世界。有规律也让你的生活更加轻松。（情， 体）