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有一位女性，她勤勤恳恳地操持着一个大家庭的生活。她每月只能挣些微薄的工资，而她还必须控制家庭中的日常开销，努力避免出现入不敷出的情形。她每天洗衣、做饭，面对各种家务毫无怨言。此外，她还会抽时间去照顾生病的邻居，鼓舞邻居坚强面对疾病，并规劝邻居避免他们陷入债务之中。她从早忙到晚，却一直心情舒畅，从没抱怨过自己“艰难的处境”。她之所以能够一直保持愉快心情，无非因为她的善良、乐观与助人为乐。她一想到自己的辛勤劳动能给别人带来莫大的幸福，就会感到由衷的高兴。
倘若她整天都在琢磨自己辛勤劳动却难有休息时间，更不可能有休假，也不能享受美味的食物和华丽的衣饰，更不用说像一个养尊处优的贵妇人那样过着舒适安逸的日子了，那么，她自然会觉得自己是天底下命运最为悲惨的人。
如果她真的这样想，那她所做的工作是多么让人难以承受呀！每一项细微的家务，都会像一块挂在她身上的沉重石块，她会被这些石块压得直不起腰来。在这种情形下，如果她不能改变对待工作的态度，不能走出自私自怜的泥淖，她的精神很快就会垮掉。可实际上，她并没有成为自我欲望的俘虏，她的心中并没有产生自私自怜的念头，因此，尽管她每天从早忙到晚，但她依然不知疲倦，依然非常快乐地生活着。
幸福与人生形影相伴，就像快乐与无私，它们快乐与无私原本就是一对形影不离的好朋友。那些心中有爱的人不会把自己手头的工作视为令自己生厌的负担与拖累。
接下来我们开始讲述另一位女性的故事。
这位女性的收入非常丰厚，过着奢侈豪华的生活。她平时拥有许多闲暇时间。在面对一些需要奉献爱心的服务工作时，她总是希望能把这些工作推掉不做。当她确实无法推掉这些工作，不得不牺牲一点儿个人享乐时间、牺牲一部分私人金钱来做它们时，她立即感到愤愤不平，觉得自己遭受了莫大的委屈。由于她的内心充满了永远无法满足的欲望，因而她不断地抱怨自己遭遇了“非常艰难的处境”。要知道，难填的欲壑和自私自怜原本就是一丘之貉。在那些彻头彻尾的利己主义者的眼中，任何劳动都无法让他们体验到快乐。
以上所讲的两位女性所处的境况有着天壤之别（现实中，这类有着鲜明对比的例子比比皆是），究竟哪一种是“难挨的”处境，哪种是能令人获得满足感的处境？其实，二者之中没有一种境况是难挨的。如果身处这两种境况中的人们心里充满了爱，能够做到爱人如爱己，那么他们都能过得很幸福；如果身处这两种境况中的人们都缺乏爱心，都只顾算计一己之利，那么他们都会觉得自己生不逢时，进而感到苦恼不已。由此可见，幸福与不幸的根源，其实在每个人的内心深处，而不是存在于每个人的人生境况中。
什么东西会给人带来痛苦？什么东西具有严重的危害性？什么东西令人烦累不堪？狂热的激情会给人类带来痛苦，愚昧具有严重的危害性，自私会令人烦累不堪。
当我们的思想与行动告一段落时，
无比黑暗的自私便会非常露骨地指出：
人应该哭泣、流血、悲伤。
请把狂热的激情、愚昧的观念和自私自怜从你的思想与行为中清理出去吧，这样一来，你将能消除自己人生中的苦难。所谓“放下包袱”，就包括要“放下”内心的自私自怜，并用纯洁的爱取代它们。如果你能把发自内心的爱投入到工作中，那么你必能从工作中体验到轻松与愉悦。
头脑中的无知只会给人带来负担，并会为主人带来具有惩罚性的后果。世上没有哪个人注定要背上重压。一个人内心的悲伤，并不是由外人强加上去的，这些东西都是自己添加进内心的。理智是头脑中的一位英明的君主，但当他的王位被狂热的激情篡夺时，头脑会便呈现出混乱状态。因此，如果你现在只愿意追逐享乐，那么你以后必将承受重压与苦恼。究竟何去何从，全看你自己的选择。
即便你已经被狂热的激情包围了，并且你还感到孤独无依，你也仍然可以靠自己的努力来摆脱狂热的包围。俗话说，解铃还需系铃人——你在哪儿把自己束缚起来的，你就应该在哪儿使自己获得解脱。如果因为不慎，你一步步沦落到了目前的境地，你同样可以一步步地让自己东山再起——你可以恢复理智，抛弃狂热的激情。
在你还未品尝到苦果的时候，你还有做出正确决断的机会，一旦你得到了错误行为的后果，那么，你心里所有自私自利的想法，以及随之而来的所有抱怨、牢骚和悲叹，都应该被清除掉。当一个人怀着满腔爱心，明智地承担自己的责任的时候，这些责任便不再是“不可承受之重”了。
如果一个人满脑子装的都是自私自利的想法，那么他总会觉得自己应该履行的责任不仅沉重，而且还让人难以忍受。但我们的建议是，如果你感觉你的境况“很不好”，那你可以通过增强自身的抗压能力来应对它们。
压力之所以存在，是因为你自身存在一些弱点。在你的弱点被克服之前，压力不会有任何改观。这时，与其抱怨不休，你不如庆幸自己拥有变得更强大、更智慧的机会，这样你就会发现，那些不幸原来是幸福的另一面。
对于真正的智者而言，没有哪种人生境况是难以承受的。如果一个人的内心充满了关爱，他不会因为任何一件事情感到苦恼不堪。