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11．再给用脑者一个锻炼的理由 |
在如何对待体育锻炼上，再没有比用脑者更矛盾的了。他们从各种书本和信息中深刻了解怎样的生活才是科学的，但他们又有更多深层次的原因阻挡他们去实践这样的生活。他们怎么会不知道体育锻炼的重要和益处？甚至都感觉到刻不容缓了，可是，还是有无数的“可是”要说。总而言之：没办法。现在，让我们从另一角度再给他们一个用脑的理由。
科学家曾作过这样一个有趣的实验：让一个人平躺在跷跷板那样的天平上，让他思考一个哪怕是最简单的算术题，这时，脑子那头的跷跷板就会下沉。原来，平常人脑对血液的需求量就很大，每分钟流经大脑的血液达到700至800毫升，占心脏每分钟血液输出量的1/6，比肌肉细胞工作时的耗血量高出15至25倍。当用脑思考问题时，脑子就要求供应更多的血液。跷跷板的大脑一端下沉，就是血液大量涌进脑子的缘故。
脑力劳动者一般是静坐思考，工作时经常低头弯腰，这样使流向脑子的血液受到限制。流向大脑的血液不够，又造成大脑氧气供应不足，所以，用脑时间稍长，往往容易头昏脑涨。如果您是一个脑力劳动者，每天要从事大量的脑力劳动，而又不喜欢参加体育锻炼，就会给心脏增加沉重的负担，使心脏机能逐渐减退，日久天长，心脏疾病就会“登门拜访”了。可见，脑力劳动者是多么需要体育锻炼啊！
还有，用脑者，尤其是用电脑者还经常废寝忘食。忘食，饿着事小，顶多饿出个胃病。废寝呢？
据科学研究，人不睡觉致死比饥饿致死来得快。一个人10天不睡觉便会死亡，而饥饿则可维持几个星期。
所以，除了积极锻炼，抽空还是多睡会儿觉吧，跟周公亲近点儿，也就离阎王远点儿了。