为什么要放松

你能保持张弛平衡吗？

你知道压力会引发疾病吗？

你能通过放松赢得时间吗？

现代人面临比以往任何时候都更多的干扰。电视、网络、手机、 CD 和 MP3 播放器等日复一日地向我们灌输信息、图片、文字和声音。我们耳边充斥着各种各样的噪音，纷繁复杂的内容潮水般向我们席卷而来……

所以我们根本还来不及抛开一切，放松身心获得片刻宁静，转眼就被外界干扰所侵吞。结果就是，持续不断地嘈杂和忙碌、注意力不集中、神经紧张、情绪不佳、易怒，而这一切纯粹都是压力造成的！

没有时间放松

吃早餐、上学、吃午饭、放学回家、做家庭作业、听音乐、看电视、玩电脑、吃晚饭、打电话、上网、看电视、睡觉……

这就是一名学生寻常的一天。你一天的进程是什么样的呢？你抽得出时间来放松吗？