为什么会有 冲突

会争吵的人并不可怕，可怕的是那些一声不吭的人。

——诗人　玛丽·冯·埃布纳—埃申巴赫

莎拉的故事

莎拉和朱莉娅是好朋友，但在朱莉娅生日这天，莎拉并未接到好友给她的生日派对邀请。对此莎拉感到十分不满，以下是她的心理活动：

今天是星期天，朱莉娅的生日。非常感谢她没有邀请我去参加她的生日派对。这是意料之中的事！最近几天她只跟其他的女生玩。现在她肯定与莫里茨、简、奥莉坐在房间里兴高采烈地庆祝生日，而我只能在这里自娱自乐。我做错什么了吗？去哪儿我都带她一起去，有什么心事都对她说，但是现在她居然没有邀请我去参加她的生日派对。我无法理解！

我不会对她表示祝贺！她可能会忘记我的祝贺，她与其他女生玩得正开心呢。我没必要让自己看起来像个傻瓜。朱莉娅，你这个笨蛋，去你的！我再也不会跟你说话了。你亵渎了我们的友谊，你根本不配做我的朋友。

第二天在学校里莎拉看也没看朱莉娅一眼，更不用说跟她说话了。莎拉的情绪非常低落，从她的脸上就可以看出她的愤怒与失望。

在放学回家的路上，朱莉娅对莎拉说：“说说，你到底怎么了？你忘记了我的生日，看也不看我一眼还拉长着脸，好像我做了什么不可饶恕的事。”莎拉回应道：“你这个笨蛋，别烦我，让我安静一会。如果你不想再和我做朋友，不想邀请我去你的派对，那你就直说，不要在我旁边做鬼脸讨好我。”莎拉就这样不问缘由地训斥了朱莉娅一顿，但事实上朱莉娅根本没有举行生日派对，而是与父母一起去了意大利旅游。

讨论冲突而不要胡乱猜测

莎拉无缘无故地失望，并且伤害了她的一个朋友。如果你像莎拉那样，不积极地解决问题，而是被动地积累愤怒，那么你会非常不开心，或者你的愤怒会在错误的时间、错误的地点爆发出来。很多时候，冲突就是这样产生的。其实，如果当初莎拉能给朱莉娅打个电话向她表示祝贺，那么莎拉就会认识到自己的沮丧与失望其实毫无根据。

当然并不是所有的冲突都能这么轻易地得到解决，但是如果不想办法解决，你的愤怒肯定不会自行消失。