获得自信

为什么许多学生害怕发言呢？

有哪些技巧和练习能克服说话时的紧张感？

自信和口头表达有什么关系？我该如何增强自信心呢？

越是害怕的事情越要去做，这样恐惧感就会荡然无存。

——德国谚语

“恐惧”是一个很宽泛的词语。其实我们并不想用这个词，并不想说你有恐惧感或者你害怕发言。也许发言只是令你不快而已，因为你无法预知其他人对你发言的反应。

许多人并非担忧说话本身，而是对引起的反响心存顾忌。其实这种担忧完全没有必要，因为事实上大部分反应都是非常积极的。即便你得到了消极的反应，担忧也毫无意义。问题在于你应该如何处理这类批评意见。

说到底，这一切都和自信心有关。你首先要有自信，相信自己的言谈会收到良好效果。同时你也要做好准备，万一老师和同学们作出消极反应，你该如何应对？

任务

设想一下，如果你自己并没有举手，而老师希望你来回答问题，你现在感受如何？你准备怎么做？你的身体有什么反应？