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足部按摩，简称足疗，是指对足部反射区以及穴位加以按摩刺激，从而启动人体内脏的自动调节功能，激发其自我防卫和自我修复的能力，达到缓解人体紧张和疲劳，改善健康状况的目的。
古人云：“人老脚先衰，树枯根先竭”，足疗的历史可以追溯到几千年前。如今足疗被赋予了更多的价值，成为一种时尚的养生妙方。现代中医认为，人体各个部位在双脚都有相应的反射区，将两足合并就是一幅完整的人体结构图。所以，当身体某一部位出现病变时，足部相应反射区会有异常反应，对这些反射区进行按摩，就能缓解和治疗疾病。
连接人体的14条经络，有6条起止于足部，分别为足三阴经之始，足三阳之终。因此，足部对人体内各个器官的能量流通具有非常重要的作用。按摩足部，能使足部的经络更为畅通，气血循环更为顺畅，从而促进正常机体功能。
足部有6大基本反射区、60多个重要穴位，通过对这些穴位和反射区施加刺激，也会激发人体相应内脏的自发调节和自动修复潜能。
另外，由于重力作用，人体各器官的代谢产物会在足部相应部位沉积下来。当这些器官出现不适时，足部就会出现压痛、酸楚、麻木、肿胀、硬结、淤血等。只要正确刺激这些反射区域，就能使疾病和不适得到治疗和改善。
除了每天坚持按摩足部反射区，经常用热水浴足，也能有效刺激足部穴位和反射区，从而调理脏腑、舒通经络，达到强身健体、祛除疾病的目的。
足浴时，水温最好保持在40～45℃，水量刚好没过脚踝，还可以在热水中加入某些药物或者精油。每天坚持热水浴足30分钟，可促进全身血液循环，活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，有效防治人体各种心血管疾病。