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蔬果汁固然健康美味，但如果在制作中走进误区的话，也许还会起到适得其反的效果，损害身体健康。如有些果皮中会有残留的农药和污染物，如果以其为原料贸然食用，甚至会引起慢性中毒。下面就阐述一些在制作蔬果汁中需要注意的问题。
榨汁步骤
第1步
先将蔬果清洗干净，除去不能食用的部分，例如果皮、果核等，再切成2厘米左右的方块即可。
第2步
将过滤网装在榨汁机里面，盖上机盖，将顶上的量杯拿开，放入切好的蔬果等食材。
第4步
将榨好的蔬果汁倒入杯子里，然后再加入柠檬汁、蜂蜜、冰块等来调味。
第3步
使用相应的工具把材料稍微往下按一下，再加入适量的水，开始榨汁。
选用新鲜时令蔬果
新鲜时令蔬菜、水果，营养价值高，味道也会更好。反季蔬果多产自大棚，经过某种催熟剂催熟，因此会残留有害物质，不利于人体健康。
慎重去果皮
蔬果的维生素与矿物质多在其果肉中，有些蔬果表面会残留一些蜡质或农药，如猕猴桃、瓜类、荸荠、柿子、土豆等。用这些蔬果榨汁时，为健康起见，应去掉果皮。相反，有些蔬果的果皮含有某些对人体有益的营养成分，如苹果、葡萄等，食用时，在清洗干净的前提下，最好保留果皮。
现榨现饮
新鲜蔬果汁中含有丰富的维生素等营养成分，长时间放置容易受到光线以及空气氧化作用的影响，造成蔬果汁中营养素的流失，降低其营养价值。因此，为了更好地吸收蔬果汁中的营养成分，发挥蔬果汁的功效，应尽量随时榨汁随时喝，最好在30分钟之内饮用完。实在有剩余的话，应用保鲜膜封好，放置在冰箱中储藏。此外，在饮用的时候，应小口慢饮，细细品尝，才能更好地吸收其营养素。若豪爽痛饮，会导致过多糖分进入人体血液中，增加血糖含量，损害人体健康。
在制作蔬果汁时，有些蔬果的果皮还是去掉为好，否则会吃掉果皮上残留的农药。
蔬果汁的调味剂
不少蔬菜和水果中含有一种酶，与其他蔬果搭配后，会损耗其他蔬果中的维生素C，降低蔬果汁的营养。而热性或酸性物质是这类酶的克星，榨汁时可以用某些酸性物质搭配，如柠檬可以保护其他蔬果中的维生素C免受破坏。
有些蔬果汁营养丰富，只是味道苦涩，如苦瓜汁等。制作时，可以加入适量冰块，既能调味，也能减少蔬果汁的泡沫，还能抗氧化。
在添加调味剂的时候，很多人还喜欢用糖来增加蔬果汁的口感，但是糖在分解的过程中会使B族维生素流失，降低蔬果汁的营养价值。如果觉得果汁不够爽口，可以用一些味道比较甜的水果，例如香瓜、菠萝等作为配料调和。
快速榨汁
很多蔬果中的维生素在切开后或多或少都会有所流失，因而榨汁时应快速操作。将各种材料放入榨汁机后，动作应干净利索，尽量在短时间内完成整个制作过程。不过，有些蔬果则需要浸泡一段时间，如菠萝等，可提前泡好再榨汁。
混搭更爽口
将不同的蔬菜、水果混合起来榨汁，营养更为全面，口感也更好。比如单一的柠檬汁过于酸涩，可以加入苹果，这样能同时吸收两种水果的营养，而且味道也不会很酸。
不要过分加热
如果在冬天要喝蔬果汁，或者想用蔬果汁来治疗感冒、发冷，或者用来醒酒的话，最好将蔬果汁加热。加热蔬果汁的方法：一种是在榨汁的时候加入温水，这样榨出来的果汁就是温的；一种是将装有果汁的杯子放到温水中加热到接近人的体温即可，这样既能保证营养，还容易被人体吸收。
渣滓不要丢掉
榨出的蔬菜汁在营养成分上不会有所减少，但是却很容易出现植物纤维丢失。植物纤维对人体具有重要的作用，能润肠通便、降低血糖、血脂等，所以，榨汁后最好连同剩余的固体渣滓一起吃掉。
蔬果汁不要加糖
新鲜的果汁不应该加糖，因为蔬果汁是低热量的食品，加糖之后会分解蔬果汁中的维生素，还会增加其中的热量，影响正常的食欲。如果觉得自制的果汁不够甜，可以加一点蜂蜜来改善口感。
专家这样
鲜榨蔬果汁小常识
1 选择材料：依蔬果汁配方选用安全的新鲜蔬果，最好选择有机产品，这样能有效地避免农药污染。
2 蔬果汁榨好后立即饮用最有营养，蔬果汁放太久，会被空气氧化，使维生素受损。喝蔬果汁一次不要超过500毫升，过量会使肠胃不适。
3 喝蔬果汁时，请先将蔬果汁在口中温热几秒钟（如漱口般）再喝下去，效果更佳。
4 蔬果汁最好在早上喝，早餐加入蔬果汁，可以使早餐的营养更加全面、丰富，醒神又健康；如果在晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，容易出现水肿现象。
5 蔬果在食用前要清洗干净。蔬果可以用盐水清洗，但建议不要用洗涤剂清洗，因为洗涤剂容易残留在蔬果上。
6 为了达到均衡营养，兼顾吸收各种维生素的目的，故各色蔬果都要吃。