无法掩饰的口臭

有时早晨起床感觉嘴里味道怪怪的，或者跟别人说话时看到对面的人用手遮挡着鼻子，这时我们往往会怀疑自己是不是有口臭。口臭分为生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭通常通过刷牙便可消除，而病理性口臭则多是由口腔疾病造成的。

关联病症

内脏疾病、牙周炎等牙齿疾病。

不必过于在意的生理性口臭

很多人在早晨起床后会感觉到有强烈的口臭。这是由于睡眠中唾液的分泌减少，加快细菌的繁殖所引起的。这种被称为生理性口臭，是没有必要过分担心的。早晨起床后要先漱口，将口腔中的脏污全部吐出；之后随着进食和说话，唾液的分泌会逐渐增多，生理性的口臭就会自然的减弱。

空腹、精神紧张，或感觉到有压力时，唾液的分泌也会减少，使口臭变强，这些也都属于暂时的生理性口臭。

源于口腔疾病的病理性口臭

与生理性口臭相对应的是病理性口臭。大多病理性口臭的产生与牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病有关，但其病因不完全来自口腔，糖尿病、鼻咽部疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等也可以加重口臭。

如果不根治引起口臭的原因，病理性口臭是无法改善的。久而久之还会发展为人际关系中的不安，认为自己被别人嫌弃，造成精神困扰，患上“口臭恐惧症”。因此，如果有口臭的困扰，可以征询牙科、内科、耳鼻喉科医生的建议。

你明白吗？

吸烟会引起口臭吗？

现代女性很多人有吸烟的习惯，吸烟有害健康是人人都知道的，其实吸烟还会引发严重的口臭。

长期吸烟会导致香烟中的焦油积聚在牙齿表面形成烟斑，烟斑常常与牙石、菌斑相结合，形成黑褐色的结石。这种黑褐色的结石会严重影响口腔卫生，引发口臭。此外，香烟中的物质通过口腔和鼻腔进入肺部后，会重新从肺部经由口腔和鼻腔喷出，这会形成吸烟者独特的口臭。去除吸烟者口臭的最佳捷径便是戒烟和清洁牙齿。

六大妙招还你清新口气

90%的口臭都是由口腔问题引起的，例如牙齿不干净、口中干燥、蛀牙或牙周炎等，有时还会因为一些不良的饮食习惯、生活习惯或内脏疾病。所以，要想摆脱口臭一定要找到正确的方法，不妨试试以下这六个妙招，立刻还你清新口气。

保持牙齿的清洁卫生

●养成早晚刷牙的习惯，除了使用牙刷，还可以用牙间刷去除牙齿间的污垢

●在牙膏上蘸些盐，会更有清洁效果

●如果有蛀牙，请及早进行治疗

牙龈也要刷干净

●将牙刷以45°角贴在牙龈上，用适度的力量摩擦牙龈

●刷牙龈时不必使用牙膏，但可使用少量盐

●如果患有牙周炎，请及早进行治疗

刷掉表面舌苔保持口腔清洁

●用牙刷从舌根方向向舌尖单向轻刷表面舌苔

●刷的力度不要太大，以免伤到舌头

●现在市面上有的牙刷背面可以直接刷舌苔，也可选用专门的舌苔刷

促进口腔的唾液分泌

●平时多喝水，以每天8杯水为宜

●吃饭细嚼慢咽

●平时尽量少饮酒，以免口干舌燥

●绿茶富含儿茶酚，平时不妨多喝一些，可以预防口臭

避免食用能产生口腔异味的食物

葱、蒜等调味料以及肉类和乳制品都可引起口腔怪味

消除引起口臭的根源

如果是内脏出现病变引起的口臭，一定要先治疗内脏疾病 ITgGvV8CZERn6rh8ORLpV1fjf1YxUmqRLLsqSpwzn5bGX3s9hWfnPixKsKn2ENn7